Re: [討論] 請問哪種運動鞋跑3000最輕鬆?

看板shoes作者coliform (阿美)時間9年前 (2014/12/18 19:22)推噓6(6推 0噓 4→)

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※ 引述《sunisi ( )》之銘言： : ※ 引述《Ecampus (7.7)》之銘言： : : 我以為氣墊可以幫助消減反震力.. : : 就像阻尼一樣幫忙消能 : 這裡的理解大致正確，氣墊或boost之類的存在主要功能確實是降低震動，增加穩定性 : 不過沒有到「消能」這麼誇張，這跟你下面的理解有問題有關。 : : 而且鞋子的氣墊越厚氣墊反彈的力道更大你可以省力 : 一切運動都可參考牛頓運動定律 : http://ezphysics.nchu.edu.tw/ccp/kinematics/k3.htm : 大致歸納： : 你施多少力，地板就給你多少力。 : 鞋子不會給你力量，只有你自己會給你力量。 : 氣墊或避震材質越厚或越吸震，反彈的力量越小。 : 反而避震越薄或直接反饋，或許你會有一種「腳底彈起的能量讓我越跑越輕鬆」 : 這樣想你就知道講「消能」會很奇怪， : 這表示施力都被抵消掉了，那你怎麼能夠「越跑越輕快」呢？ : 基本上好的運動鞋就是在舒適（保護）跟反應（輕巧）之間取得一個平衡， : 你想要跑得快，鞋一定要輕、底一定要薄甚至要硬（不然會抓不了地），就不會舒服 : 你想要跑得越平穩，穿air max跑鞋去跑步，穩到像我們說開Wish像在「開船」那種穩， : 基本上就需要更多的動能，這些動能提供者也還是你自己。 : : 本來用100%的力量全力疾走可以10秒跑100m : : 現在有了好鞋只用99.9%的力量也可以10秒跑100m : : 如果穿好鞋+使用100%的力量..則可以10秒跑100.1m : : 是這樣嗎? : 這樣講啦，好鞋指的是適合你的鞋，不一定穿頂級競速鞋你就會跑出個人最佳成績，因 : 為那不一定適合你，跑到腳痛是贏不了任何人的。 : 我們頂多確定中筒籃球鞋不大可能跑贏小白豹、timberland黃靴跑不贏中筒籃球鞋之類 : 的大原則，剩下的你還是要自己去試試看，穿過幾雙後就會找到自己的腳感、你喜歡的 : 避震型態跟品牌設計。 : 確實跑鞋還是有一個基本的挑選原則，就是你要挑「避震型」還是「穩定型」，簡單講 : 就是跑步跟走路型態偏內八的挑穩定型，剩下的都挑避震型，這兩種鞋都會有保護跟避 : 震功能，只是因為施力點不同而在原始設計上會有差異。 : 挑到一雙好鞋後，指的是它可以發揮你全部的實力，也就是如果哪天你穿好鞋並使用了 : 100%的力量，可以10秒跑100.1m，比原本100m多，就表示你的實力已經到新的境界了， : 超越了本來的自己，當然這是藉由找到適合自己的裝備達成的，但你不需要「把榮耀 : 歸於跑鞋」，這只是表示你成長了，而且或許透過這裝備你還可以再進步成100.2m。關於該穿什麼鞋子推文或回覆大家應該都說得很清楚了我想說一下軍中跑3000的親身體驗(雖然這裡是鞋板...) 當兵前我就有長跑的習慣新訓的3000M徒手跑步對我來說只是一塊蛋糕因為進去新訓後無法跑步而且休假只是0600放 1800收我當日點放也會帶衣褲在高雄找地方跑測驗時，記得我穿小藍豹規定是跑某區塊5圈算3000M 測驗開始後的11分多我跑完了一旁聊得很開心也正在計時的班長說: 你還有一圈啦！(我巴不得每天都精實的跑步) 我也只好帶著對國軍感傷的心情再跑一圈... 結訓時候拿到成績表一看前後左右上下鄰兵包括我大家都 15分多據幫忙文書的同梯說:其實成績表... 哀... 其實成績不是重點首先感謝您看到這兒我想表達的只是，感謝您也認真看待當兵跑步鑑測這件事。 (會不會被刪文阿~~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.219.77.235 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1418901724.A.B37.html ※ 編輯: coliform (61.219.77.235), 12/18/2014 19:23:49

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推

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