Re: [討論] 請問 哪種運動鞋 跑3000最輕鬆?
※ 引述《Ecampus (7.7)》之銘言：
: ※ 引述《Ecampus (7.7)》之銘言：
: : 標題: [討論] 請問 哪種運動鞋 跑3000最輕鬆?
: : 時間: Tue Dec 16 01:52:25 2014
: : 1月底或3月初要入伍
: : 想請大家推薦心目中最強的運動鞋(金錢預算無上限)
: : 是否氣墊越厚 跑3000越輕鬆越快
: : 推 eipduolc: 鞋子並不是真的能加跑速....... 12/16 16:05
: : 推 saber102: 越輕、保護越差的鞋子越適合競速，但是沒練一定受傷 12/16 20:17
: 我以為氣墊可以幫助消減反震力..
: 就像阻尼一樣 幫忙消能
這裡的理解大致正確，氣墊或boost之類的存在主要功能確實是降低震動，增加穩定性
不過沒有到「消能」這麼誇張，這跟你下面的理解有問題有關。
: 而且鞋子的氣墊越厚 氣墊反彈的力道更大 你可以省力
一切運動都可參考牛頓運動定律
http://ezphysics.nchu.edu.tw/ccp/kinematics/k3.htm
大致歸納：
你施多少力，地板就給你多少力。
鞋子不會給你力量，只有你自己會給你力量。
氣墊或避震材質越厚或越吸震，反彈的力量越小。
反而避震越薄或直接反饋，或許你會有一種「腳底彈起的能量讓我越跑越輕鬆」
這樣想你就知道講「消能」會很奇怪，
這表示施力都被抵消掉了，那你怎麼能夠「越跑越輕快」呢？
基本上好的運動鞋就是在舒適（保護）跟反應（輕巧）之間取得一個平衡，
你想要跑得快，鞋一定要輕、底一定要薄甚至要硬（不然會抓不了地），就不會舒服
你想要跑得越平穩，穿air max跑鞋去跑步，穩到像我們說開Wish像在「開船」那種穩，
基本上就需要更多的動能，這些動能提供者也還是你自己。
: 本來用100%的力量 全力疾走可以10秒跑100m
: 現在有了好鞋 只用99.9%的力量 也可以10秒跑100m
: 如果穿好鞋+使用100%的力量..則可以10秒跑100.1m
: 是這樣嗎?
這樣講啦，好鞋指的是適合你的鞋，不一定穿頂級競速鞋你就會跑出個人最佳成績，因
為那不一定適合你，跑到腳痛是贏不了任何人的。
我們頂多確定中筒籃球鞋不大可能跑贏小白豹、timberland黃靴跑不贏中筒籃球鞋之類
的大原則，剩下的你還是要自己去試試看，穿過幾雙後就會找到自己的腳感、你喜歡的
避震型態跟品牌設計。
確實跑鞋還是有一個基本的挑選原則，就是你要挑「避震型」還是「穩定型」，簡單講
就是跑步跟走路型態偏內八的挑穩定型，剩下的都挑避震型，這兩種鞋都會有保護跟避
震功能，只是因為施力點不同而在原始設計上會有差異。
挑到一雙好鞋後，指的是它可以發揮你全部的實力，也就是如果哪天你穿好鞋並使用了
100%的力量，可以10秒跑100.1m，比原本100m多，就表示你的實力已經到新的境界了，
超越了本來的自己，當然這是藉由找到適合自己的裝備達成的，但你不需要「把榮耀
歸於跑鞋」，這只是表示你成長了，而且或許透過這裝備你還可以再進步成100.2m。
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