Re: [認真] 變大變粗的方法消失

看板sex作者qq1230751230時間7年前 (2017/05/23 13:18)推噓16(24推 8噓 16→)

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我剛好也有買這本書，所以補充一下其實作者非常注重暖身的部分所謂的暖身就是把陰莖溫熱五到十分鐘，可以增進生長和降低受傷的機會暖身的方法書中有介紹很多種，我都是用蓮蓬頭沖熱水。練習時不能因想馬上有效果而太急躁過度鍛鍊和鍛煉不足都會讓你難以看到效果，但寧可鍛鍊不足，也不要鍛鍊過度，必須循序漸進的鍛鍊。規律的生活，飲食與運動也是必須的。我覺得重訓除了讓身材變好，對鍛鍊也有加成的效果，我習慣健身完在淋浴間做鍛鍊，省水又省電。我是從15公分練到約18公分，寬度超過5，因為偷懶，斷斷續續的練，沒有很認真，但我相信持續鍛練，超過20不是夢。 http://i.imgur.com/gc9gzJI.jpg

※ 引述《sasinko (yes~I am)》之銘言： : 原文底下有推文講到『誰說男人不在乎大小』 : 裡面有講到可以藉由做握拉圈、凱格爾運動 : 以及陰莖延展增加陰莖的粗度及長度 : 書裡面的概念很簡單 : 陰莖也是像肌肉一樣~可以藉由暖身鍛鍊休息成長的 : 我自己都是在洗澡的時候讓陰莖暖身同時做延展 : 手指輕握陰莖與龜頭的連接處 : 然後朝著上下左右前的方式輕拉 (勃起程度0-40%)左右 : 每次大約30秒左右~ 做3-5分鐘 : 握拉圈的話就是手指像OK般的姿勢輕握 : 由陰莖根部往龜頭方向推進(勃起程度50-75%)左右 : 之後也可以來回推進 : 初期每次做5-10分鐘後來一天做20分鐘 : 凱格爾運動的部分從上廁所開始 : 先試著將1次尿中斷成5次尿 : 然後一天可以做5-10分鐘~ 先做1-2組 : 再慢慢加量 : 一開始做這幾個運動最好要有休息(可能先做2天休2天然後做2天休1天) : 不要想說直接每天都做 : 也不要抱持太大期待短時間會有很大的效果 : 但持之以恆做真的會有效 : 我自己原本的長度大約13.5cm 龜頭大約4.2-4.5cm 陰莖寬度約3.5 : 做了接近2個月長度大約是15cm 寬度的部分當時比較沒有明顯的感覺 : 當時有拍下做2個多月的照片 : http://imgur.com/a/ujCeC : (這張大約長度14.7cm~當時最硬長度應該近15.5cm) : 後來再做2個多月 : 長度大約是16.5cm 龜頭部分大約5.2-5.5cm 陰莖寬度約4-4.3cm : 所以是可行的~ 但就像健身一樣需要時間才能看到成效 : 網路上也有類似的討論也很多人都有成果 : 只是每個人的狀況都不一樣有些人一個月就有效果 : 有些人要過半年 : 像我的話是要到2個月才覺得有差 : 第一個月根本不覺得有甚麼成效 : 大家有興趣可以翻閱網路上的討論看看 : 這本書台灣印象中因為版權到期已經絕版~ 有興趣可以到二手書攤找看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.149.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1495516731.A.D5A.html

噓

uohuren

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crown

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推

uohuren

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