Re: [認真]====請問如何降低龜頭敏感度(鍛鍊方法)===
※ 引述《foxconn1080 (鴻)》之銘言：
: 想請問各位高手
: 請問有什麼方法能 降低龜頭的敏感度?
: 是否有鍛鍊的方法呢??
: 方法希望是健康 有效 (非豪洨的那種,如拿鋼刷,砍掉重練之類的)
: 懇請各位高手指教,謝謝!
除了運動、作息正常、不抽菸飲酒外，
(一)
可以試試洗澡時用蓮蓬頭花灑，
水量由小而大漸進式的退下包皮沖龜頭，
水溫就是你可以接受的溫度就行。
(二)
洗澡後可以找個舒服的姿勢，配溫開水或片子，勃起後退下包皮，
1.一手扶著陰莖，使龜頭的繫帶面敲擊另外一手手掌(力道由輕而重，漸進但勿過重)
2.同樣方式換面用龜頭正面敲擊手掌
簡單說就是把陰莖當鼓棒，鼓就是手掌，握住陰莖根部去敲擊之。
結束後如果想要尻槍，請配合KY等潤滑劑，一手在根部退著包皮不要讓他縮回去，
另一手打槍，快要射、想射的時候就停止休息不要繼續刺激，感覺過再繼續，
第二or第三次再射精。
(三)
試試凱格爾運動，首先你先找找你骨盆底的肌肉群並用力，
就是憋住尿與憋住大便的那種感覺，深呼吸同時用力夾緊數1 2 3 4 5，
然後放鬆。 一次五秒，10次一組，一天5組。 也就是一天50下。
這個動作無論你是搭捷運防身，做家事、上班上課無聊想到都可以做，
但記得如果有便意尿意要先去解乾淨。
https://www.facebook.com/healthyclassroom
如果是其他因素導致過於敏感，可以另外聊聊或直接砍掉。
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