Re: [閒聊] 補腎有效嗎
中藥裡有很多是補腎的：
淫羊藿、肉蓯蓉、巴戢天、補骨脂、鎖陽、牛膝、女貞、何首烏、枸杞、黃精
但要注意 腎虛分陽虛(怕冷無力)跟陰虛(燥熱口渴)
甚至大部份都是兩者混雜 建議給中醫師把脈、討論後 再開藥吃
若真的要自己去抓藥 切記一個原則：
中藥依毒性分成三類 上藥、中藥、下藥
如果是上藥 那會比較安全一些
切勿去坊間自行購買來路不明的中藥 很多無良商人 為求立即見效
在所謂的中藥裡添加西藥成份 那不但不養身 而且很傷身
切記：所有中藥補腎的療效都是緩而慢的。
而且不只有性功能改善 是整個人的健康狀況、血液循環、氣色體力都連帶一起變好才是
但比起中藥 我更推薦從平常攝取的食物中去補充生殖功能需要的營養元素......
與其吃炸雞排 不如去菜市場買土雞肉吃
與其吃夜市平價牛排(泡嫩精) 不如存久一點去OutBack補充鐵質
炸的東西少吃、單位營養價值低的東西(如澱粉、豆類多次加工品、丸類餃類)少吃
燒餅油條這種完全沒營養價值的東西 我從來不吃 尤其是油條！
多吃食物、少吃食品！
海鮮可以多吃：生蠔、牡蠣、蛤蠣、蝦子、鮭魚、蟹黃
蛋也很棒 沒有禽流感的話 蛋黃不要弄太熟 營養吸收率更好！
牛奶也多喝 乳酪可以多吃
若有五穀糙米飯，就別再吃白米飯。
黑色的東西多吃：黑豆、黑芝麻、黑糯米。
山藥、秋葵、南瓜、韭菜、酪梨、奇異果、番茄..這些東西盡量多吃！
洋蔥跟大蒜 也要多吃。（生食殺菌 熟食助性）
總之.. 炸的東西少吃！精緻澱粉類的東西少吃！
偶爾去泡個湯促進新陳代謝 相信一覺醒來隔日早上一定晨勃！
最後 推薦最近發現的好東西 是一種營養保健食品 - MACA(瑪卡)
它是純天然植物 來自南美 甜菜根的近親 當地人是直接拿來當主食用的
我吃了幾天後 很明顯體力、氣色、性慾.. 都增進不少
這絕對比單純補充鋅片要好 畢竟這是天然植物 不是人工化合物
只可惜我有甲亢 不能太常吃～
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