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討論串[疑問] 一個排骨便當的鈉含量約多少？
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[疑問] 一個排骨便當的鈉含量約多少？
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者nice99 (兆元男)時間16年前 (2008/01/06 22:45), 編輯資訊
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大家都知道泡麵的鈉含量超高，. 一碗40元的牛肉泡麵，就約有1500毫克的鈉. 一個人一天的適度鈉攝取量約2000左右吧？. 那我的問題來了，. 在外面吃一個排骨便當的鈉含量約多少？. 在外面吃一碗牛肉麵(不是泡麵)的鈉含量約多少？. 我只是想知道一個平均值而已。. 謝謝大家. --. ※ 發信站:
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Re: [疑問] 一個排骨便當的鈉含量約多少？
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者potter2001 (充實腦袋中的大俠)時間16年前 (2008/01/06 23:46), 編輯資訊
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台灣建議 "鹽巴" 攝取8~10克. WHO的話是6克. 一克的鹽巴=400毫克的鈉. 其實要仔細算你一天吃多少 "鈉"還滿麻煩的. 就連你的青菜.肉阿.牛奶阿....除了油之外或多或少都會有. 有醬料的話一定更高. 一天只要攝取到500mg的鈉就夠了. 所以就盡量清淡囉. --. ※ 發信站: 批
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