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討論串[疑問] 維他命丸可以自行增量嗎?
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Naxos2000曾經在板上介紹一本書叫做<抗氧化物的奇蹟>,我興沖沖借來看. 裡面介紹的抗氧化物每日需要量根本超過建議量許多許多,這位醫學博士建議的抗氧化物. 網路有五種,其中四種必須額外攝取,分別是(每日量). 琉辛酸100MG. V E 500MG. V C 500MG. Q10 30MG.
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這個配方的劑量其實還好,並不算太過量,但種類太少. (以RDA來看會很高,但RDA給的是很保守的數值.). 但也沒必要自行增量,完全看不出好處.. 有些稱為 B100 甚至B150的綜合維生素B的東西. 我就覺得量太高了.. B50就是 B1 B2 B6和菸鹼酸,各50毫克,再搭一些其它的.. (連
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保健的資訊之中如果你經常反覆比對,. 你會發現許多矛盾資訊。. 如果你很難接受這種處處矛盾的狀況,. 那可以說某種層度而言,你小看了人體的複雜。. 怎麼說呢?人體好比一頭象,. 各方專家都是瞎子,伸手來摸象,. 大家摸到的都不同,描述當然有矛盾。. 各方專家摸了幾百年了,還沒摸透(差很遠勒). 可見
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