[閒聊] 80歲奶奶的養生日常

看板regimen作者 (天空貓)時間1天前 (2026/09/01 11:59), 編輯推噓10(10推 0噓 10→)
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回老家跟80歲的奶奶住幾天 發現她作息超規律 每天早睡早起、自己種菜、飯後散步 還會打麻將動腦 看電視時甚至會站上律動機活動 體力跟精神根本比我還好 覺得她能這麼健康 主要是生活規律又一直有事做 但唯一讓人頭痛的是 她除了吃維骨力 還超愛跟風買保健食品 有時候成分不明真的很讓人擔心 想問大家家裡的長輩也有一套自己的養生習慣嗎? 另外是 遇到長輩愛亂買電視購物 大家都怎麼應對? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.179.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1788235161.A.C82.html
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長輩很多養生方式其實就是規律生活
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沒有什麼特別秘訣
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保健食品可以吃 但真的要教老一輩的人不
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要把它當仙丹
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以前覺得散步很普通 年紀大才發現每天
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動真的很重要
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重點不是麻將 是跟朋友互動 老人家有
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社交 狀態真的差很多
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我爸媽買保健品前都先問我 但最後還
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是照買哈哈
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有事情做真的很重要 我阿公退休後反
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而每天種花種菜變健康
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長輩最難勸的是「我吃很多年了都
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沒事」
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益生菌、維骨力這類很多長輩都有
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吃 但還是要看需求
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自己種菜這點超羨慕 健康新鮮又有成
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就感
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我覺得陪伴也算養生 心情好身體真的差
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很多
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