[疑問] 腸道益生菌該持續吃上多久？

看板regimen作者 (顫神)時間2年前 (2021/12/21 14:10), 編輯推噓12(12推 0噓 26→)
留言38則, 6人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
由於有過比較長一陣的便秘 而且都會便秘到一定程度後開始拉肚子 透過檢查，也沒什麼太大問題 主因還是壓力跟長期沒有在固定時間排便造成 我比較傾向將腸道好好調整到健康的程度 現在吃得悠暢有酵益生菌有讓我有吃就有排便 肚子不痛也不會拉 可是如果想一路調理到即使漏掉一兩天沒吃也不至於開始便秘的話 應該要吃上多久呢？ 成分有包括： 芽孢乳酸菌、酪酸菌、嗜熱鏈球菌跟綜合酵素 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.237.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1640067019.A.390.html
推
12/21 16:25, 2年前 , 1F
可能是加了酵素所以變順
12/21 16:25, 1F
推
12/21 16:54, 2年前 , 2F
蔬/果類 根莖類 豆類 就有"益生菌"了!!!
12/21 16:54, 2F
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12/21 16:54, 2年前 , 3F
每天吃兩碗了嗎??????
12/21 16:54, 3F
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12/21 16:56, 2年前 , 4F
一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆
12/21 16:56, 4F
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12/21 16:56, 2年前 , 5F
橘子或2顆棗子，或也等於0.8顆梨子或0.7
12/21 16:56, 5F
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12/21 16:56, 2年前 , 6F
顆芭樂或0.6顆蘋果。
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12/21 16:57, 2年前 , 7F
[新聞] 一份水果怎計算？
12/21 16:57, 7F
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12/21 16:57, 2年前 , 8F
12/21 16:57, 8F
推
12/21 17:55, 2年前 , 9F
若要問:益生菌應吃多久? 不如問:水果應吃
12/21 17:55, 9F
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12/21 17:55, 2年前 , 10F
多久???
12/21 17:55, 10F
推
12/22 16:23, 2年前 , 11F
我大概吃到開始會有吃就有排便之後 再繼
12/22 16:23, 11F
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12/22 16:23, 2年前 , 12F
續吃一個月就差不多了 水果中目前對我
12/22 16:23, 12F
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12/22 16:23, 2年前 , 13F
最有感的是火龍果 曾經天天吃天天排 但
12/22 16:23, 13F
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12/22 16:24, 2年前 , 14F
後來月經卡住又爆痛 再來就是橘子了 但
12/22 16:24, 14F
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12/22 16:24, 2年前 , 15F
橘子也寒
12/22 16:24, 15F
推
12/22 17:10, 2年前 , 16F
香蕉 地瓜 排便效果顯著
12/22 17:10, 16F
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12/22 17:24, 2年前 , 17F
其實 只要是"水"果 裡面有含水分和纖維
12/22 17:24, 17F
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12/22 17:25, 2年前 , 18F
就有助於排便~~
12/22 17:25, 18F
推
12/22 17:30, 2年前 , 19F
橘子寒 可吃柳丁兩個
12/22 17:30, 19F
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12/22 17:32, 2年前 , 20F
當季水果 便宜 又可隨季節輪流吃~~
12/22 17:32, 20F
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12/22 17:32, 2年前 , 21F
其實 等身體好一點 就可吃橘子
12/22 17:32, 21F
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12/22 17:32, 2年前 , 22F
像我現在可吃橘子一個
12/22 17:32, 22F
推
12/22 18:39, 2年前 , 23F
快的話也要接近一個月吧
12/22 18:39, 23F
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12/22 18:42, 2年前 , 24F
剛問了，就算吃高級一點到VSL
12/22 18:42, 24F
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12/22 18:44, 2年前 , 25F
沒個幾周以上，益生菌沒在腸道定殖
12/22 18:44, 25F
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12/22 18:44, 2年前 , 26F
就很容易效果不彰
12/22 18:44, 26F
推
12/22 20:05, 2年前 , 27F
若吃下去的東西使水軟的 有纖維的.... 大
12/22 20:05, 27F
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12/22 20:05, 2年前 , 28F
出來的卻能像石頭一樣硬? 那也是很厲害
12/22 20:05, 28F
推
12/23 16:38, 2年前 , 29F
請問悠暢有酵大概持續吃多久開始有固定
12/23 16:38, 29F
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12/23 16:38, 2年前 , 30F
排便
12/23 16:38, 30F
推
12/23 19:03, 2年前 , 31F
黑木耳、香蕉甩掉便祕！清除宿便有4大神
12/23 19:03, 31F
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12/23 19:03, 2年前 , 32F
12/23 19:03, 32F
推
12/23 20:50, 2年前 , 33F
黑木耳功效 又比香蕉強~~
12/23 20:50, 33F
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12/23 20:51, 2年前 , 34F
黑木耳簡單料理 (切絲 黑醋 醬油 黑麻油)
12/23 20:51, 34F
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12/23 20:51, 2年前 , 35F
冬天吃黑木耳 還可防中風~~
12/23 20:51, 35F
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12/23 20:52, 2年前 , 36F
保養血管 一級棒~~
12/23 20:52, 36F
推
12/24 16:26, 2年前 , 37F
偶爾漏吃沒關係，益生菌通常會在腸道
12/24 16:26, 37F
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12/24 16:26, 2年前 , 38F
生存一陣子才會流失
12/24 16:26, 38F
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