[疑問] B群天天吃好嗎?

看板regimen作者 (展望未來)時間11年前 (2012/10/14 22:37), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
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最近常常容易疲勞 朋友說吃B群會比較有精神 有比較推薦的品牌嗎? 如果天天吃OK嗎? 還是說覺得疲勞時吃就好呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.105.28.43
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聽中醫師說，吃三個月要停一個月，給身
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體代謝的時間
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如果睡眠太少 吃什麼都沒用 吃B群可能更造
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成負擔 盡量睡7小時以上 而且B群要早上吃
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睡前體內無殘留才不會造成負擔
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推
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睡眠少跟B群負擔無關吧...
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