Re: [疑問] DHC b群一天要吃幾顆？
※ 引述《etpk0806449 (韓奕)》之銘言：
要真正理解哪種維他命適合
最好的方法 就是實際作點計算
以善存為例子
http://www.myhealthplus.com.tw/product/centrum/centrum2
裡面有一錠所包含的所有物質劑量
mg沒什麼好解釋的 I.U可能令人有點畏懼
不過也是網路上查得到的資訊
掌握產品之後 就要掌握自己的狀況
你在乎的是B群含量的話
上網路查你所重視的維生素每日建議攝取劑量是多少
評估一下你的飲食裡面已經有多少
然後多找一下其他產品 看看你認為哪種更適合
========
最後補充一個小撇步
B群有一個特點
空腹吃的話 肚子會很不舒服
所以盡可能不要空腹吃
不過不用太擔心 因為他不是累積型的
他的不舒服效果非常快速 馬上就會吐出來的(默
看看有沒有其他問題吧
--
To iterate is human, to recurse is divine.
-- L. Peter Deutsch
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.62.181
推
09/28 15:19, , 1F
09/28 15:19, 1F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：