Re: [疑問]早餐只吃麥片
※ 引述《joinbe (00)》之銘言:
: 本身剛起床會沒胃口,早上只吃麥片加豆漿
: 但是別人說起床的第一餐是很重要的,我只吃一點點
: 會不會營養不均衡
起床第一餐很重要,確實有這樣子的說法
我個人是持一個「存疑」,不同意也不反對
存疑的原因很簡單
人類在遠古時代,能夠像現代這樣子,固定有「早餐」可以吃?
答案很顯地,是否定的
在遠古時代的人類,不像現代人這麼幸福,除了有早餐外,還可以固定中餐及晚餐
也就是說,人類可以固定吃早餐的歷史,也是近幾百年的事
相較於人類的演化史來說,時間相當短
假設再長一點好了,從有人類歷史記錄來算,約五千年
但人類演化史在地球來說雖然短,但研究約有兩百萬年左右
那麼人類有可能在幾百年的時間,或是幾千年的時間
就改變了數百萬年演化下來的結果?我認為是不可能的,至少目前還不可能
換言之,人類必定身體具備了「某種程度餓肚子」的條件
因為數百萬年來,人類絕大多數的時間都是處於「有一餐沒一定的日子」
如果這樣子看,早餐沒吃,會對身體造成多大的傷害,我覺得是見人見智了
我是相信身體的感覺的人,我早上如果不想吃東西就沒吃
當然這是我個人的想法,不表示所有的人想法
至於營養能否均衡,我覺得在其他用餐的機會,適度必要的調整
應該不難補回吧
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