[討論] 我這樣是50肩嗎!?

看板regimen作者 (波奇亞)時間12年前 (2011/10/31 13:03), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
前一份工作太過超勞忙碌 每天都要工作到凌晨 勞心勞力導致身體狀況下滑 肩頸酸痛的狀況越發明顯 前陣子每天起床後脖子都會有落枕的狀況 看了多次中醫都只治標沒治本 後來加強身體的保暖狀況(睡覺時多穿衣服,以前睡前都只穿短袖透氣類的衣服) 好了很多 但依然只是減輕狀況而已 感覺肩頸酸痛的狀況依然存在 這是50肩嗎? 大家有一樣的症狀嗎? 該如何改善呢~~ (我洗澡有充熱水.偶而敷熱水袋.噴撒隆巴斯) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.96.219
推
10/31 14:01, , 1F
應該是頸椎跑掉了，要推拿
10/31 14:01, 1F
推
10/31 14:52, , 2F
練習伸展看看~~可以買"伸展聖經"這本書 你
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10/31 14:52, , 3F
覺得哪邊身體部位想要伸展 這本書都有寫
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10/31 14:53, , 4F
還有圖例給你看 FITNESS版很多人都推這本
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10/31 14:53, , 5F
我自己覺得照書本講的動作一一慢慢作完
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10/31 14:54, , 6F
還蠻舒服的! 反正一本書不貴$350 可用很久
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10/31 14:54, , 7F
你去推拿一次就沒了 試試看吧^^
10/31 14:54, 7F
推
10/31 17:07, , 8F
血壓要量一下~高血壓也有可能肩頸僵硬
10/31 17:07, 8F
推
11/02 17:17, , 9F
感覺很像頸背部筋骨的肌膜炎，上班族
11/02 17:17, 9F
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11/02 17:18, , 10F
或電腦族的老毛病
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