[疑問] 喝豆漿&蛋白質的吸收?
其實之前還滿常喝豆漿的，生理期也會來個熱呼呼的無糖豆漿
但是最近連續喝了約五天的豆漿，都在早上空腹時喝，沒有醬子的連喝過
最近開始會肚子痛，不曉得是不是因為自製豆漿的關係，因為都沒有濾渣渣
早上起床空腹，然後會帶保溫瓶，約600CC的豆漿，分次喝到中午
中午後就會開始肚子痛。。。。。請問是否是渣渣的問題呢？
因為生理期也會連喝好幾天外面的豆漿，7-11的但都沒有醬子的情況
麻煩各位了.....
還有一個欵問的是，在網上的文章有看到
豆漿需要搭配適量的澱粉，才能讓豆子裡的蛋白質完全被吸收。
請問是正確的嗎？因為看到醬子，就算中午吃不下，我還是會勉強吃點飯
來配合豆子裡的蛋白質吸收！
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