Re: [疑問] 胃脹氣 消化不良的菜單
※ 引述《sitsea (Hana)》之銘言:
: 我本身是住宿生
: 因為腸胃不適的問題有好幾個月了
: 今天去看醫生,知道不能吃的食物太多
: 但是我又住宿,實在不知道怎麼吃,到市區要一段路程
: 請問有沒有什麼方便住宿生的菜單?麵包,土司,饅頭適合嗎?
: ps,我只有微波爐,如果必要還是會每餐跑市區,但是請告訴我適合外食族方便買的
: 如po錯地方,請刪除或轉貼,謝謝
既然已經腸胃不適,當然不能吃麵包、土司、饅頭,
這些是加工過後的食物,只會造成腸胃更大的負擔,
通常會有腸胃問題,就是飲食不當所造成的。
如果可以的話,建議找看看是否有賣自助餐式的店面,
盡量挑選一些五穀、蔬菜類的食物,水果建議買奇異果。
或者自己在房間煮食,可以買白飯、青菜回家冰在冰箱,
在自助餐多打包一些肉類和湯類,一樣冰著,
這樣就可以用微波爐自己做「、井」飯,
就是把飯鋪在底層,上面放肉、菜,加點湯汁。
其實並不建議用微波爐,可以的話,大同電鍋更好!
對外食的住宿生來說,大同電鍋是萬能法寶!XD
再來,建議吃些益生菌類的產品補充營養囉~
如果要詳細的菜單的話,建議到食品營養版問囉。
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