[食物] 請教可以穩定情緒的食物

看板regimen作者 (酵母菌海綿)時間16年前 (2009/05/20 20:41), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近要準備大考 總是希望能夠靜心讀書 可是最近卻偏偏越來越毛躁(／‵Д′)／~ ╧╧ 印象中有某些特定食物 吃了之後可以穩定情緒 （似乎是因為含有某些礦物質和維生素？） 有沒有可以推薦的平易近人的穩定情緒食品呢？XD 如果不小心OP自D 　感謝　 <(_　_)> -- Blessed are the Happy-Go-Lucky Girls and Boys. － Kurt Vonnegut -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.72.79
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花草茶像菩提子等,不排斥宗教的話
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可以唸或看般若波羅密多心經(長智慧,
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B群，如果不能以食物攝取，就買瓶B群吃吧。
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安定心情,每天看書前看一遍心經,有效!
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食物則可以喝牛奶、豬肝湯、糙米飯、柑橘、
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生菜沙拉..。google查一下吧..
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記得有蓮子,純巧克力,熏衣草茶等
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香蕉皮
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牛奶 ca鈣質可以安定神經:)
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香蕉和巧克力也有提振精神的功能
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相對有咖啡因的就要少攝取
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B群跟鈣都有幫助神經安定的作用
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我查完書在跟你說
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吃鈣片可以舒緩神經 使之安定
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香蕉又稱快樂食物
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另外我推睡前喝洋甘菊花茶～
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