[養生]請問大家有蹲馬步的經驗嗎?

看板regimen作者monarch0301 (魚)時間18年前 (2007/10/30 18:42)推噓6(6推 0噓 1→)

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小弟我這陣子想練馬步阿因為聽說那可以雕塑身型而且可以促進身體正常的新陳代謝循環... 可是我在練的時候阿...真的是有夠痛苦的我參照網路上的馬步標準可是我的臀部.小腿.大腿都會抖個不停整個無法控制.真的要很強的意志力才能撐住.然後依不小心緊張又會用到多餘的肌肉力量.就酸的要死可是又沒撐幾分鐘.全身飆汗...挫折感超大的.想請問這算是正常的過程嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.14.5.121

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yuu0826

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monarch0301

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mgmgmg

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