怎麼睡都睡不飽@@

看板regimen作者fylica (妃栗加)時間17年前 (2007/01/21 18:55)推噓12(12推 0噓 8→)

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我目前是大學生，有一個困擾就是....我覺得自己都睡不飽耶@@ 我平常大約晚上12~1點就寢，早上7點起床，照理來說並沒有太少，而且也沒有熬夜，但是我就是覺得睡不飽。我知道有一說是人要睡8個鐘頭，但是又聽到人說6~7個鐘頭也夠，還更長壽.... 我不知道自己這樣到底是不是真的睡太少？聽說10點就寢是最理想的，但是學生根本辦不到，寫一寫作業、念英文、休閒，就12點了啊要我每天都不能休閒，就只管唸書還後去睡，我也受不了... 日子過成那樣還有什麼意思？父母說在我小時候，他們9點就讓我睡覺了，不知道是不是這個養成了需要長時間睡眠的習慣? 我都等假日睡上10個多鐘頭，才會覺得飽.... 這是體能問題嗎？該怎麼改善呢？我為此作過詳細的身體檢查 (血液/尿液/x光) 都沒有什麼問題。 (因為我一度以為是肝功能問題) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.106.125

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cherish21

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