[疑問] 脊椎側彎

看板regimen作者 (jaromo)時間17年前 (2006/12/22 18:22), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串6/9 (看更多)
如果自己有脊椎側彎怎麼看得出來??? 還有真的有脊椎側彎的話 要怎麼矯正回來?? 是什麼原因造成脊椎側彎呢? 是要看醫生復健嗎? 練瑜珈會有用嗎? 因為最近腰酸背痛... 而且有時候要睡覺時一躺下 骨盆和腰椎的地方就會發出喀啦一聲 這是不是脊椎出了問題?還是骨質疏鬆啊? 雖然問了很多問題不太好意思 但希望有人能回答^^"謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.185.232
推
12/22 18:33, , 1F
去醫院檢查 照X光就知道了。
12/22 18:33, 1F
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12/22 18:34, , 2F
矯正的話，要去專門整脊的中醫 或復健科。
12/22 18:34, 2F
推
12/22 21:20, , 3F
並不一定躺下出現聲音就是脊椎側彎或是骨質疏鬆喔
12/22 21:20, 3F
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12/22 21:21, , 4F
腰酸背痛有可能是最近作太久或從事活動造成
12/22 21:21, 4F
推
12/22 22:23, , 5F
靠自己的話 首先要注意是否自己姿勢不良 可以靠吊單槓或
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12/22 22:23, , 6F
有斜度的仰臥起坐板來伸展 主要是靠地心引力的作用力來自然
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12/22 22:24, , 7F
拉直 重點在於持之以恆 拉的時候要盡量把肌肉放鬆
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12/22 22:24, , 8F
剛開始拉會很難過 如果你側彎得很嚴重的話
12/22 22:24, 8F
推
12/22 23:27, , 9F
嗯~謝謝你們的回答!
12/22 23:27, 9F
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