Re: [疑問]丹田所在?
轉路自yahoo知識:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405120411291
氣沉丹田
丹田在武術、瞑想或運動中佔有非常重要的地位。
難經第六十六難記載:「然臍下腎間動氣者,人之生命也,十二經之
根本也。」由此可見丹田是十二經之根本。又,解說脈診之書的「脈
望」中:「天機者,臍下一寸三分也,聖人下手養胎仙之處。」但是
它到底在那裡呢?
丹田區分為上丹田、中丹田以及下丹田,以經絡學方面來說明的話:
上丹田位於印堂處;中丹田在膻中;下丹田位在氣海。一般而言,所
謂的丹田就是指氣海。位在臍下一寸三分是沒有錯的。不過,更正確
的說法是位於肚臍、會陰、兩腎所連成三角形的中間。
還有,很多人都說「氣沉丹田」,但要如何去做到呢?下面提供三種
要訣:
尾股向前。
兩腎下降,使腎的氣飽滿。
腹部內凹。
有很多人,既使做到了氣沉丹田,但還是感覺不到肝腎的丹田之氣。
也有人找了十多年還是找不到丹田。在這裡還有一個秘訣:「不把呼
吸之氣和丹田之氣相結合的話,是沒有辦法氣沉丹田的。」也就是外
呼吸和內呼吸結合。而這個就必需要學會怎樣去控制橫隔膜了。橫隔
膜操作的方法有三種:開、閉、鬆。假使能做到這點的話,就能感覺
丹田之氣了。
還有,氣並不只有存在於丹田之中,生命中的一切活動也都有運用到
氣。所謂氣,並不單指呼吸之氣,身體內的原氣也是一起使用的。原
氣有原本存在丹田的氣和生命之氣兩種,所謂生命之氣就是指活動力
。最後,要如何把所有的氣合一呢?
把肩胛骨下沉!這樣氣就會在丹田集中。
記憶力之秘密
人在胚胎時期,先從中胚層的臍、丹田和腎形成,然後再形成腦。所
以說丹田是生命之活力的泉源,也就是原氣。嬰兒在臍帶一斷的那一
剎那,就是利用丹田之氣以維持生命。當它流盡之時,也就是死亡之
時。
我們的身體也可以分為兩個部分,一是肉體,一是靈魂。靈魂約略位
在腦部的位置中,腦部的活動力是由丹田之氣所補給的。一旦丹田之
氣用盡了,靈魂便會從腦部離開肉體。
丹田負責供應給腦液體,為什麼呢?因為丹田之氣是由腎的波動產生
的。腎屬水,這和人的記憶力有關。腦一旦乾枯的話就會失去記憶。
所以丹田之氣和腎氣衰弱的話就會很容易遺忘事情,老人們就是這樣
子的。當然,記憶力的強弱也和遺傳因素有關。
不過,武術家擁有能控制記憶力的可能性。因為在丹田中有一個秘密
,想要控制記憶力的方法,要從臍、腎、會陰之間鍛鍊起。
例如說從臍部吸收星月之氣,就像是燭光吸收蠟燭之氣一樣。丹田再
從臍去吸收這些波動。所以晚上睡覺時要使肚臍朝天,只不過這樣子
不曉得能吸收多少星月之氣,白天睡覺時就無此必要,相反的,肚臍
朝天反而會使得氣逃掉。
還有,下丹田中的精氣一旦漏掉、枯竭的話,連帶的也會使得中、上
丹田的氣也會被用掉,請格外注意。
<出自八極螳螂~蘇昱彰師爺>
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昔日寒山問於拾得曰:
世間 謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我,如何處置乎?
拾得云:只是
忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他,再待幾年你且看他。
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