Re: [疑問] 如何提升體力啊?
※ 引述《sd921 (sd)》之銘言:
: 上了大學後發現體力變的極差,八成是高三準備大學聯考的關係,
準備聯考的學生肝容易出問題。
上大學後更容易出問題,因為大一的文化是夜夜笙歌。
一般來說都是兩三點才睡,身體打爛不要緊,玩得爽最重要。
: 有什麼方法可以提升自己的體力和效率?謝謝!
不知道你指的體力差是不是很容易累的意思。
我意識到我很容易累是大二的時候。
那時候還有的症狀包括:暗瘡(整片的那一種)、膚色暗沉無光。
勾腰(走坐睡放鬆時都容易駝背)
解決的方式:1.守佛門五戒
2.六味地黃丸(補腎氣,治勾腰症狀)
3.黃蓮解毒丸(治面皰症狀)
4.養肝丸(容易累就是肝不夠好,體內產生的毒素無法解得完全)
5.注意姿勢(走坐睡都以正、舒服和能長久維持為原則,
不正確的姿勢肌肉容易酸痛,容易累)
佛門五戒要一下子守得夠究竟是非常不簡單的一件事,跟頓悟一樣。
這端看個人體質和根器。
因循漸進是一個比較符合人性的方式。
好比說茹素:1.先從吃早齋開始(一天裡一餐吃素)
2.早晚都吃素(一天裡兩餐吃素)
3.都吃素(三餐都吃素)
大學生常常遇到的問題是:沒得選擇啊,餐廳裡是雞排飯掛帥。
我目前的作法是:三餐都吃全麥麵包加熱可可,偶爾買水果來吃。
這不難辦到。
我說的那五個解決方式缺一不可;少一個,容易累的症狀就無法根治。
但願這位板友能早日身心安詳常自在 :)
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人生沒那麼難,只要你獨處時夠自在。
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