Re: [疑問] 請問補充鈣質最有效的食品是.......

看板regimen作者leechiahan (統一獅王重返榮耀)時間21年前 (2004/07/27 20:08)推噓10(10推 0噓 0→)

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※ 引述《morie (E&J Gallo Sierra Valley)》之銘言： : 最近因為吃了滿久的蕁麻疹藥聽說裡面有類固醇類固醇又會引起人體骨質疏鬆 : 從今天開始不想再吃藥了想說來補充之前失去的鈣份就要吃ㄧ些東西補充 : 我只知道牛奶可以補充鈣質但是應該還有其他有效的食品可以吃 : 請問各位大大可以提供一下參考資料嗎謝謝我個人強烈建議喝優酪乳優酪乳是牛奶發酵而來有牛奶的營養成分卻沒有牛奶的缺點乳糖不耐症導致喝牛奶就拉肚子的現象在優酪乳上就不會發生況且優酪乳的鈣質吸收率在30%以上比牛奶好而一般鈣片則是在10~20%之間優酪乳可以讓腸道益菌增加益菌增加會分泌有益的酵素可以提升人體免疫力如果怕熱量太高可以選原味低熱量的優酪乳另外提供一個典故你知道佛教中所謂的"醍糊"嗎沒錯就是"醍糊灌頂"的"醍糊" 根據《水月齋指月錄原序》上記載 : ...是猶穀乳而得雪山之牛。復能得酪於乳。得生酥於酪。而熟酥。而醍糊哉。用現在的白話講醍糊就是從牛乳中提煉出來的東西也就是優酪乳佛典上也說醍糊是一種可以養生的食品 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.173.92

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