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討論串[疑問] 請問補充鈣質最有效的食品是.......
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Re: [疑問] 請問補充鈣質最有效的食品是.......
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者lucef時間19年前 (2007/03/06 12:04), 編輯資訊
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請問若是吃一般市面上賣的優酪乳膠囊或乳酸膠囊. 這樣也可以補充鈣質嗎?. 因為優酪乳需要冰,我的身體不能喝冰的東西. 而且市面上的優酪乳大多都很甜,喝多了也有可能會胖. ※ 編輯: lucef 來自: 59.127.165.38 (03/06 12:05).
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Re: [疑問] 請問補充鈣質最有效的食品是.......
推噓10(10推 0噓 0→)留言10則，0人參與, 最新作者leechiahan (統一獅王重返榮耀)時間21年前 (2004/07/27 20:08), 編輯資訊
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我個人強烈建議喝優酪乳. 優酪乳是牛奶發酵而來 有牛奶的營養成分 卻沒有牛奶的缺點. 乳糖不耐症導致喝牛奶就拉肚子的現象在優酪乳上就不會發生. 況且優酪乳的鈣質吸收率在30%以上 比牛奶好. 而一般鈣片則是在10~20%之間. 優酪乳可以讓腸道益菌增加 益菌增加會分泌有益的酵素. 可以提升人體免疫力
(還有78個字)
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