[閒聊] 自救
不知道大家如果突然‘就真的很突然發生或感覺到一股強大的憂鬱
都怎麼自救？
吃安眠藥睡覺？
運動？（雖然這種情況下真的很難把自己拉起來…）
腹式呼吸？
吃鎮靜藥物？（醫生是說可以這樣啦......）
或是做一些家裡可用的小型電療（CES,我有買一台）
看影片？
感覺怎麼樣都好難把自己拉回現實
今天早上又突如其來的很憂鬱一直睡
不過還好中午跟家人吃了一次飯
回來就好點了
昨天早上有運動
不知道是不是因為這樣所以昨天反而很開心？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.141.99 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1710052972.A.61F.html
推
03/10 15:05,
1月前
, 1F
03/10 15:05, 1F
→
03/10 15:05,
1月前
, 2F
03/10 15:05, 2F
推
03/10 15:17,
1月前
, 3F
03/10 15:17, 3F
推
03/10 15:22,
1月前
, 4F
03/10 15:22, 4F
→
03/10 15:23,
1月前
, 5F
03/10 15:23, 5F
推
03/10 15:24,
1月前
, 6F
03/10 15:24, 6F
推
03/10 18:09,
1月前
, 7F
03/10 18:09, 7F
推
03/10 18:48,
1月前
, 8F
03/10 18:48, 8F
→
03/10 19:06,
1月前
, 9F
03/10 19:06, 9F
推
03/10 19:20,
1月前
, 10F
03/10 19:20, 10F
→
03/10 19:20,
1月前
, 11F
03/10 19:20, 11F
推
03/10 20:15,
1月前
, 12F
03/10 20:15, 12F
→
03/10 23:49,
1月前
, 13F
03/10 23:49, 13F
→
03/11 00:06,
1月前
, 14F
03/11 00:06, 14F
討論串 (同標題文章)