Re: [陰天] [雷] 大家都是怎麼渡過鬱期的呢？
看了滿感同身受的。
鬱期的痛苦沒有解決辦法、沒有輕鬆答案，
只能不斷深呼吸，等它消退。
我試過忙碌工作，忙到忘記吃藥，
一天只剩下睡覺跟工作。
卻越來越糟糕，我的心態變得極為恐怖，
我不僅想殺死自己，甚至想傷害別人。
後來回診告訴醫生這件事，
醫生也是說是因為我擅自停藥的問題。
所以不管怎樣！
一定要吃藥！這非常重要！
就算心情好一點也不能不吃藥！
我曾經也以為愛情是我的浮木，
但錯了，是造成我更嚴重的原因之一。
除了病友跟醫生之外，沒有人會真正瞭解你的痛苦
雖然聽了很難過，但是事實。
「去找你喜歡的事情做啊！」
「你就是太閒了！所以才想那麼多！」
「一切都會好起來的，沒事。」
這類型的話我聽了太多太多，一開始或許有用，
但時間久了才發現，憂鬱症真的沒那麼簡單，
是你的生活已經完全沒有讓你喜愛的事物了。
鬱期的時候沒人可以救你，連醫生也只能開藥給你
只有你自己能救自己。
可惜的是，我們連活著的慾望都沒有，
更別說要救自己了。
鬱期我怎麼渡過的？
狀態好的時候我會看有一些憂鬱症相關書籍
讓自己更瞭解自己是屬於哪種類型
推薦大家一本書
《渡過/憂鬱症治癒筆記》張進著
狀態不好的時候
吃藥一直讓自己睡覺，因為完全不想醒來
抽菸聽憂鬱的音樂，想拿菸頭燙自己，
幸好我是一個不怕死但怕痛的人，沒自殘過。
所以每天都想著有什麼可以死掉但不會痛的方式。
病友們都辛苦了，
雖然沒有好起來的辦法，
但至少這裡有人懂你被憂鬱症折磨的痛苦。
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