[閒聊] 有機會成功戒掉吃藥嗎
一直有睡眠困擾的我 本身就有在服用藥物的習慣
最近工作量變大壓力也跟著大了起來
就連睡眠問題也變得更嚴重了
實在是不想再增加藥量了
想問失眠有人有戒掉吃藥過的嗎?
當初有用了什麼方法嗎?
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這幾個比較起來 失眠是比較有機會
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之前有買過助眠器
但是是白噪音那種 用了覺得吵XDD
睡眠撲滿沒有聲音還蠻好的
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能睡的更沉很重要阿 好久沒有睡飽過了..
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※ 編輯: Cageguy (110.26.140.253), 12/20/2018 13:17:36
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