Re: [閒聊] 跑步真的能夠抗憂鬱嗎?消失

看板prozac作者時間12年前 (2012/02/27 01:43), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
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今天早上起床,吃完早餐後去跑步共2.1k 剛開始要跑的時候的確!說懶也算,但真的 不能光說不練,因為心情低落這種是真的 要靠自己有出去。 我共跑2.1km花12分,自從當完兵我就沒再跑步了 剛開始跑會有點撞牆期,但只要撐過那片牆有差 跑完之後真的如大家所說的,心情的確穩定很多 不叫不會隨便亂想,順便培養抗壓力。 謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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02/27 10:46, , 1F
很久以前 有一陣子我也是天天慢跑 跑完的感覺真的很好
02/27 10:46, 1F
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02/27 10:47, , 2F
那陣子不旦瘦下來 而且 整個人變得比較有精神 ^^
02/27 10:47, 2F
推
02/27 12:33, , 3F
不確定 我也是跑一陣子 覺得還好而已 後來天冷懶的跑了
02/27 12:33, 3F
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02/27 21:21, , 4F
認真跑步的當下的確會暫時忘記一些不好的事
02/27 21:21, 4F
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02/28 05:16, , 5F
跑步,腦下垂體會分泌一種腦內啡,這是一種天然的類嗎啡激素
02/28 05:16, 5F
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02/28 05:17, , 6F
心情就會很不錯喔 :)
02/28 05:17, 6F
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