[閒聊] 跑步真的能夠抗憂鬱嗎?消失

看板prozac作者時間12年前 (2012/02/26 00:24), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
跑步真的能夠抗憂鬱嗎?我發覺我自從沒工作後怎天都昏昏沉沉 跟活死人沒兩樣,工作有再找也都有找到,但都沒有去上班 我一直覺得...我憂鬱了。 我的個性容易隨便亂想,且會一直想一直打轉想不停, 怎會這樣?但還不至於失控,只是我目前是處於沒信心狀態 做什麼事情都打不起精神,還沒做的事情都會想一大堆負面 這應該是憂鬱吧! 聽說跑步能夠抗憂鬱,但是之前也沒有再跑步的習慣 要怎麼安排比較好,每天要跑多久? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
02/26 00:37, , 1F
如果妳願意動跑跑走走時間長短不是問題 出門就是改變憂鬱始
02/26 00:37, 1F
→
02/26 00:45, , 2F
贊成 願意出門就是改變的開始(不管是憂鬱或什麼都是!
02/26 00:45, 2F
推
02/26 00:57, , 3F
如果您的情緒持續低落有兩個禮拜該看醫生囉~照顧好自己
02/26 00:57, 3F
推
02/26 01:07, , 4F
有效，但不要期待立刻生效。
02/26 01:07, 4F
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02/26 01:09, , 5F
情緒轉好會在一個月之後開始慢慢生效，半年後會趨於穩定。
02/26 01:09, 5F
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02/26 01:27, , 6F
最好養成習慣…
02/26 01:27, 6F
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02/26 03:06, , 7F
可以~而且對身體也很好 我現在超級喜歡跑步的~
02/26 03:06, 7F
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02/26 07:48, , 8F
跑步抗不抗憂鬱我不知道 但是跑步完心情真的會比較好
02/26 07:48, 8F
推
02/26 11:58, , 9F
運動後腦內會產生一種化學物質我忘記是什麼 會讓心情變好的
02/26 11:58, 9F
推
02/26 12:03, , 10F
"腦內啡"類嗎啡荷爾蒙 使人產生欣快、放鬆、止痛
02/26 12:03, 10F
推
02/26 13:16, , 11F
真的!!! 我跑完那天情緒都會穩定不少~
02/26 13:16, 11F
推
02/27 03:36, , 12F
我覺得一定可以耶~因為我腿斷掉之後就發病了。
02/27 03:36, 12F
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02/27 21:22, , 13F
不管抗不抗憂鬱，多運動對身體有益且無害~~所以試試無訪啊
02/27 21:22, 13F
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