[閒聊]對於認知行為治療的感覺消失

看板prozac作者tinypon時間13年前 (2010/11/05 19:58)推噓4(4推 0噓 11→)

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好久沒有出現在這裡了這一個月來在中興醫院，已經和心理師面談了4次我覺得心理師是偏向「認知行為治療」這一派這一次的晤談中，我就告訴她我比較認同Rogers的「人本主義派」而我的心理師第一次就劈頭說：「憂鬱也是一種選擇，你選擇了它一定是有好處的」我當下就有一種感受，「講得好像是我自己甘願選擇憂鬱，選擇對人性感到恐懼」事後我有和詹醫師討論這個問題詹醫師回答「人常常得在很多不好的選擇中，選一個對自己比較好的選擇。」感覺詹醫師的說法就讓人舒服多了以前我就對心理諮商很有興趣，所以讀了很多相關的書在得到憂鬱之後，我也很努力從網路和書本上找尋方法自助但是我了解半知半解的知識有時候比無知還要恐怖所以和心理師的溝通中，我總是會告訴自己，對方的說法或許是有道理的她可是有受過專業的訓練!! 我覺得她的一些回應，有時候真的讓我很不爽像是：「如果你不想做，你可以選擇不要做呀!」「我現在讓你練習，你又不要」「一件事往好的方面想跟往壞的方面想，都沒有證據可以證明那一個是真的，那為什麼不往好的方面想呢?」還有她會一直提醒我不要一直批判自己但她會說「我覺得當你的小孩會很可憐」還有「我覺得你很自戀耶。你的腦袋裡一直都在和自己對話，一直都在想說怎樣才能表現的好，你沒有去了解對方到底想要什麼!」喵的咧，簡直是踩到我的雷那天晤談結束，我還真的會懷疑自己是這樣子嗎?? 總之，認知行為治療給我超多的質疑我愈來愈懷疑自己的行為是不是其實是有別的心理因素?不是那麼簡單的想法因為我還想得不夠深，我還找不到我自動化的想法我知道認知行為治療很重要的就是讓患者了解腦袋裡的想法都是自動化的、不切確的但它總是有可能是真實的呀到底是我在排斥「認知行為治療」，還是我在排斥「我的心理師」? 還是我太固執了，還是我太求好心切?? 反正下次晤談，我會把這些感受讓我的心理師知道 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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kiddysp

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推

dtslim

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dtslim

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