Re: [閒聊] 魚油消失

看板prozac作者時間15年前 (2010/08/08 22:10), 編輯推噓8(8推 0噓 42→)
留言50則, 9人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
感謝tk102大大回答我的疑問 我這一星期以來都吃少於基代（1700） 到今天為止（一星期內）瘦了6公斤左右。 但我的BMI還有33.46 距離正常人（18-23）十分遙遠>< 我的理想體重是59公斤，同樣十分遙遠orz http://ifit.fashionguide.com.tw/calculator/calculator_weight.php ↑可以算BMI＆標準體重 不過有瘦就好，我很認同前一篇S大的推文 如果看到數字能讓心情變好…何必在意基代呢？ 還有魚油，感覺很能幫助瘦身耶。 如果早上飯後兩顆、睡前兩顆，會不會太多呢？ 只是為什麼運動完不是會心情愉快，怎麼反而更加焦慮、煩躁、沮喪呢？？ 是因為潛在害怕沒效果的內心情緒嗎？其實我也不知道… 好煩阿，我現在的生命好像只是為了體重計的數字而活了。 話說，今天要在車站前看到捐血車 想說捐血可以促進代謝....結果被拒絕了>< 長期吃藥不能捐血，至少要停兩個月才能捐… 不過我的血大概也不能用吧，乳靡血。（不要在聽成滷米血了orz） sorry........好像有點不符合版風 請見諒>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
08/08 22:18, , 1F
紅字部份，我個人覺得如果不是出自於內心的想運動，那麼
08/08 22:18, 1F
→
08/08 22:18, , 2F
還是一樣會得不到快樂的~~~
08/08 22:18, 2F
推
08/08 22:20, , 3F
先想著自己正在變健康的話呢？我覺得數字很容易焦慮耶。
08/08 22:20, 3F
推
08/08 22:23, , 4F
要怎樣才能發自內心想運動呢？
08/08 22:23, 4F
推
08/08 22:31, , 5F
樓上大大好問題，不過......哇嘛嗯災捏>"<
08/08 22:31, 5F
→
08/08 22:31, , 6F
我運動都是三分鐘熱度......
08/08 22:31, 6F
→
08/08 22:32, , 7F
像我前幾個月，都有在家裡健身練肌肉，可是後來懶惰病發
08/08 22:32, 7F
→
08/08 22:32, , 8F
作，結果荒廢了~~~
08/08 22:32, 8F
→
08/08 22:32, , 9F
從國中時代就這樣，我的肌肉永遠也練不大XDDDDDDD
08/08 22:32, 9F
→
08/08 23:51, , 10F
我現在也不知道是否發自內心，只想著我要變瘦這樣而已
08/08 23:51, 10F
→
08/08 23:52, , 11F
單純到被數字佔滿一切 每天都擔心吃進肚的卡路里><
08/08 23:52, 11F
推
08/08 23:54, , 12F
Z大 等數字到一定程度時 只會越看越快樂而已
08/08 23:54, 12F
→
08/08 23:55, , 13F
而且相信體重數字沒錯的 雖然我已經進入停滯期77~78停三週了
08/08 23:55, 13F
→
08/08 23:56, , 14F
但是看到之前記錄的88公斤跟每晚躺下時摸摸肚子自己都會偷笑
08/08 23:56, 14F
→
08/08 23:57, , 15F
因為管它基代 體脂率 肚子已經摸到有點硬的肉了
08/08 23:57, 15F
→
08/08 23:59, , 16F
胸部已經摸到肋骨了 原來我已經快20年沒摸過肋骨了
08/08 23:59, 16F
→
08/09 00:00, , 17F
~"~我覺得妳瘦太快了... 原PO請注意健康阿~
08/09 00:00, 17F
→
08/09 00:01, , 18F
我的目標是70 我會持續少吃多運動的 一起加油吧
08/09 00:01, 18F
→
08/09 01:08, , 19F
我的目標是59 還差30公斤，我會加油的＝ ＝＋
08/09 01:08, 19F
→
08/09 01:09, , 20F
還有ryu827大感謝妳，應該不會器官衰竭死掉吧XD
08/09 01:09, 20F
→
08/09 01:10, , 21F
我想只是剛開始比較快而已orz 希望八月底前能受齊10kg
08/09 01:10, 21F
→
08/09 01:11, , 22F
話說 我有吃船井耶....不過大家都說沒效orz 這樣配藥吃怕怕的
08/09 01:11, 22F
→
08/09 01:11, , 23F
這盒吃完就不買了 貴爆了。只是萬一真的是它的功勞怎辦orz
08/09 01:11, 23F
→
08/09 01:12, , 24F
唉唉 不過今天看到體重計出現8開頭就很高興了 四半年沒有了
08/09 01:12, 24F
→
08/09 02:35, , 25F
因為罪惡感逼得自己不得不運動 但是運動完不要告訴自己說
08/09 02:35, 25F
→
08/09 02:36, , 26F
"這樣還不夠"而是要想"至少做了這些" 然後過段時間運動成
08/09 02:36, 26F
→
08/09 02:37, , 27F
了習慣 就稍稍不會那麼痛苦 再過段時間 運動在內分泌等等
08/09 02:37, 27F
→
08/09 02:38, , 28F
的回饋上慢慢就會感到心情愉悅了 :)
08/09 02:38, 28F
→
08/09 02:39, , 29F
我自己有每天做記錄 像說我肌耐力差那就先做重訓 雖然看
08/09 02:39, 29F
→
08/09 02:40, , 30F
不到脂肪降低 可是現在的我就算做有氧也達不到啥強度 所
08/09 02:40, 30F
→
08/09 02:41, , 31F
以還是晚一點 讓到時候更有效率也比較不會覺得自己做不來
08/09 02:41, 31F
→
08/09 02:42, , 32F
很挫折 很細很細的心得我都會寫起來 甚至是為什麼想吃糖
08/09 02:42, 32F
→
08/09 02:42, , 33F
為什麼喝水量自己會變多 我不用逼自己喝到很不習慣的2000
08/09 02:42, 33F
→
08/09 02:43, , 34F
反正身體動起來了 就會是出它更多的需求 順著滿足就可以
08/09 02:43, 34F
→
08/09 02:44, , 35F
漸漸達到目標了 ...數字我也每天量 說真的很沮喪 不過看
08/09 02:44, 35F
→
08/09 02:45, , 36F
著自己認真寫出來的心得 好像身體慢慢變回自己的了 就會
08/09 02:45, 36F
→
08/09 02:46, , 37F
稍微得到安慰 就是用認識自己去面對吧 像面對心理諮商:P
08/09 02:46, 37F
推
08/09 02:54, , 38F
對了 我現在唯一瘦下來的就是最不需要瘦的胸部(#‵′)凸
08/09 02:54, 38F
→
08/09 02:54, , 39F
可是要我在還沒辦法動很多的時候就吃很多 不可能
08/09 02:54, 39F
→
08/09 04:36, , 40F
想要問，魚油會不會很貴啊？
08/09 04:36, 40F
推
08/09 09:14, , 41F
對了 我想起來肚子餓的時候可以吃點小餅乾或有糖分的東西
08/09 09:14, 41F
→
08/09 09:14, , 42F
糖分可以增加飽足感 小糖果或餅乾的話不吃多熱量也不會高
08/09 09:14, 42F
→
08/09 10:50, , 43F
www大 魚油不會很貴喔，我買costco自有品牌300粒不到四百
08/09 10:50, 43F
→
08/09 10:51, , 44F
感謝ryu827大 其實我很少有餓的感覺說（船井的關係？）
08/09 10:51, 44F
→
08/09 10:52, , 45F
不過這樣做是不錯的選擇 可以騙騙大腦和胃 不要囤積脂肪熱量
08/09 10:52, 45F
推
08/09 16:45, , 46F
其實這樣的速度可能真的有點太快 希望妳不要操之過急 因為
08/09 16:45, 46F
→
08/09 16:46, , 47F
除非妳打算一輩子都只吃1000卡過日子 否則當妳急速減重後
08/09 16:46, 47F
→
08/09 16:46, , 48F
一旦恢復正常飲食後 會反彈性的復胖 那速度也是很驚人的 @@
08/09 16:46, 48F
→
08/09 16:47, , 49F
不過如果是靠運動的話就沒關係了 祝妳早日達到妳的目標!
08/09 16:47, 49F
→
08/09 17:02, , 50F
男友今天離開時放了一千塊在桌上，我就拿去買魚油吧！哈哈
08/09 17:02, 50F
‣ 更多 zeze 的文章
文章代碼(AID): #1CNhgw7J (prozac)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
閒聊
8
50
Re: [閒聊] 魚油 Re: 魚油 消失
zeze
15年前, 08/08
閒聊
5
12
Re: [閒聊] 魚油 Re: 魚油 消失
tk102
15年前, 08/08
閒聊
14
59
[閒聊] 魚油 魚油 消失
zeze
15年前, 08/07
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
‣ 更多 zeze 的文章
文章代碼(AID): #1CNhgw7J (prozac)