[心得] 中高強度運動時的雪地穿著

看板outdoorgear作者時間6年前 (2017/12/19 23:46), 6年前編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 6人參與, 6年前最新討論串1/1
圖文好讀版：http://vavavivi.pixnet.net/blog/post/117554397 先說結論： 中強度 高強度 上半身 超薄短排汗衣 超薄短排汗衣 微保暖長排 微保暖長排 刷毛中層 刷毛軟殼 刷毛軟殼 下半身 壓縮褲 壓縮褲 秋季登山褲 秋季登山褲 防水雨褲 防水雨褲 上半身=只要是中高強度的運動，不管怎麼樣都可能會流汗， 所以儘量以無羽毛衣的穿著為主，就變成全部都是化纖製品了。 高強度運動時，即使仍會流不少汗，但不致於感到冷或不舒服， 稍微休息後衣服就幾乎全乾了。中強度的運動則是輕度滑雪(中級坡)及搭纜車， 不過過熱也不會覺得涼。 下半身=如果是雪地健行的話，因為下半身會一直「泡」在雪裡， 所以綁腿和防水雨褲是必需的；滑雪的話則是有防風的登山褲即可勝任。 測試環境： 溫度零度上下，微風，積雪深度超過 1.5 公尺，日本長野乘鞍高原附近。 因為錯估雪深及鬆雪程度，帶了冰爪沒帶雪鞋， 導致每走一步腳至少都會陷到膝蓋的位置。 在這種地形前進，每走一步都要花相當大的力氣，可以說是在雪中游泳也不為過。 即使是三個人輪流開路，仍然是又累又熱的滿頭大汗。 影片請參考→ https://youtu.be/ij4j4_Uti2w
最後走了快三個小時，發現別人網誌上的路線根本不是我們現在走的這條， 立馬放棄今天的目標(乘鞍岳)，改成滑雪一日遊(咦！)。 詳細說明： 超薄短排汗衣是鳥牌的Phase，主要是穿在最裡層負責排汗的功能。 之前也有試過直接穿微保暖長排汗衣，但總是因為不夠貼身， 所以流汗後就會變得很涼快又不舒服。這次穿了一層比較緊身的排汗衣在裡面， 就算是大量流汗時也不會有不舒服的感覺。 微保暖長排汗衣則是選擇了象牌的Eiger Extreme， 特色是Outlet買只要10000日圓(大誤)。 最近的冬季排汗衣，似乎都喜歡在超薄的表布上，使用一小塊一小堆的保暖材。 感覺上可以有效解決透氣散熱的問題，又能維持一定的保暖能力。 實際上的確是比一整片都是厚材質的排汗衣來得舒服一些， 但是外面一定要再加個防風層，不然冷風會直接吹到皮膚上。 刷毛中層則是北臉的RADIUM HI-LOFT刷毛衣。比較一般的刷毛衣， 個人比較喜歡這種真的有毛毛的感覺的衣服； 「保暖度/重量」的比值不清楚，但摸起來就是比較舒服！ 另外每隔一小段距離，就有網布組成的透氣條，在大量活動的時候可排放大量廢熱。 軟款衣則是選擇因為太沒人氣而停產的OR SPEEDSTAR JACKET， 特色是根據不同的部位及保暖需求，有分別使用不停厚度的刷毛材質。 像是會跟背包接觸的背部，被背包腰帶包覆的腰部，容易出汗的液下 (這裡還有拉鏈輔助通風)，手臂的一部分都是使用較薄的刷毛； 其他地方則是用毛茸茸的材質，連頭部都有，可以少帶一頂毛帽。 外層的材質是Polartec的Power Shield O2(似乎也停產了…)， 高強度活動時是一定來不及透氣，汗會積在裡面； 但在降低活動強度後，不知不覺就已經乾了， 且因為有刷毛的關係，溼了也不太會影響保暖能力。 褲子的部分則是Mountain Hardware 的不知道什麼型號，感覺上是秋天用的款式， 不特別薄，裡層也沒有長刷毛，搭配壓縮褲在裡面即可達成保暖效果。 在登山褲外面則套了件Gore-tex的雨褲，防止長時間接觸雪後褲子會溼掉。 有可能是因為我的腳的出汗量比較少，所以就算是高強度運動下， 也沒有感覺到不適或悶熱。有彈性的登山褲，其實也可以拿來滑雪哦！ 以上心得小分享，歡迎大家多多指教！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.211.168.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/outdoorgear/M.1513698368.A.404.html
推
12/20 06:13, 6年前 , 1F
感謝分享，最近也在思考，之後要帶兒子去滑雪要如何
12/20 06:13, 1F
→
12/20 06:13, 6年前 , 2F
準備衣物，看完這文章後就會有多一點想法
12/20 06:13, 2F
推
12/20 06:46, 6年前 , 3F
雨褲對我來說太悶，如果也有人跟我一樣的話穿綁腿就好
12/20 06:46, 3F
推
12/20 08:21, 6年前 , 4F
噗～中變強要脫掉刷毛中層不會很花時間嗎？
12/20 08:21, 4F
→
12/20 11:07, 6年前 , 5F
小朋友不知道是比較怕冷還怕熱，可能要看情況增減？
12/20 11:07, 5F
→
12/20 11:09, 6年前 , 6F
小孩應該會先到當地租衣物就好，不然大太快了
12/20 11:09, 6F
→
12/20 11:10, 6年前 , 7F
昨天就站在衣櫃前思考要帶那些衣物去滑雪...
12/20 11:10, 7F
→
12/20 11:12, 6年前 , 8F
很難決定保暖層要帶化纖還是刷毛，還有厚度到底要多厚
12/20 11:12, 8F
→
12/20 11:13, 6年前 , 9F
最外層要帶GTX外套，還是穿始祖鳥的KAPPA就好
12/20 11:13, 9F
→
12/20 11:17, 6年前 , 10F
中變強的時候，放下背包脫掉外層及中層再穿回去，大概兩三
12/20 11:17, 10F
→
12/20 11:17, 6年前 , 11F
分鐘吧。如果有更好的辦法還請多多分享！
12/20 11:17, 11F
→
12/20 11:24, 6年前 , 12F
滑雪不太會跌倒的話，應該是不需要帶到雨衣，軟殼的防潑水
12/20 11:24, 12F
→
12/20 11:24, 6年前 , 13F
就足夠了，沾到雪潑一潑就好了！
12/20 11:24, 13F
推
12/20 13:05, 6年前 , 14F
感謝建議，還需要多點經驗來判斷衣物選擇
12/20 13:05, 14F
→
12/20 14:43, 6年前 , 15F
套件化纖或羽絨外套呀，要滑雪再脫掉...簡單又保暖！
12/20 14:43, 15F
一般滑雪的確是這樣沒錯！ 不過在深雪裡行進時，每一腳都會陷到膝蓋以上的深度(不要問我為什麼不用snowshoes…) 這種情況下很容易跌倒的，加上有時候不得不用爬的脫困(全身趴在雪上這種) 所以需要一件外層把雪隔開，但又不需要到完全防水的程度(透氣性比較重要) 而且因為活動量很大，很容易一整個爆汗，羽絨外套相對來說就比較不適合 化纖外套和軟殼的功能基本上一樣，但要看表布的材質耐不耐磨 一般的化纖外套為了輕量化，表布都很薄，在雪地裡磨久了有點擔心耐用度
推
12/20 16:37, 6年前 , 16F
上禮拜到輕井澤第一次滑雪，用一般防風褲上水系撥水劑
12/20 16:37, 16F
→
12/20 16:38, 6年前 , 17F
裡面再穿保暖褲，摔了五個小時都沒濕透，可以考慮看看!
12/20 16:38, 17F
※ 編輯: wagaga (124.211.168.142), 12/20/2017 22:25:26
→
12/20 22:26, 6年前 , 18F
摔了五個小時不會屁股痛嗎XD
12/20 22:26, 18F
推
12/21 00:05, 6年前 , 19F
滑雪應該雪衣最適合，ＧＴＸ的表布拿去摩擦雪地...
12/21 00:05, 19F
→
12/21 00:06, 6年前 , 20F
光用想的就覺得浪費，滑學時的速度加上雪地摩擦係數
12/21 00:06, 20F
→
12/21 00:07, 6年前 , 21F
雪衣真的比較粗勇適合，也相對便宜很多
12/21 00:07, 21F
推
12/21 10:31, 6年前 , 22F
12/21 10:31, 22F
→
12/21 10:32, 6年前 , 23F
身為一個專業的新手，屁股不會痛，但兩手腫到一個不行XD
12/21 10:32, 23F
→
12/21 10:33, 6年前 , 24F
12/21 10:33, 24F
推
12/23 02:24, 6年前 , 25F
雪地裡暴汗暴到羽絨受潮失去保暖性，感覺主要是一開始
12/23 02:24, 25F
→
12/23 02:25, 6年前 , 26F
就考慮不要穿這麼厚留這麼多汗，羽絨輕薄可以放小背包
12/23 02:25, 26F
→
12/23 02:25, 6年前 , 27F
裡，休息或搭纜車時再穿上，還是很實用的...
12/23 02:25, 27F
‣ 更多 wagaga 的文章
文章代碼(AID): #1QEJH0G4 (outdoorgear)