Re: [球記] 哈囉 ^^ 來PO動科比賽心得八~~~
※ 引述《phtiffany (賀婷)》之銘言：
: 哈
: 自己PO就自己回
: 今天其實有點視差
: 戴上隱形眼鏡之後有點視差
: 不過那不是重點XD
: 比賽的時候
: 1.嗯.......很想說的是 跳球真的是我的罩門
: 不過今天我沒得哀~因為對方跟我差不多高
: 但是我跳球的時機沒有抓好
: 所以今天還是沒有跳到球
: 這是我自己要練習要改進的地方
: 覺得很不好意思XD
: 譽文有建議我可以晚一點起跳
: 這樣我就可以撥到對方的球-->嗯..下次試試看
基本上 以我們要去大要盃的隊友來看
小P跳球這個部分 可能都會是你喔
不過這個我也不專業
所以你可以跟大綱請教看看
特別是對高的人
: 2.剛開始比賽的時候，轉換到一對一盯人，有一點不習慣
: 所以防守的時候總是想要留在籃下，忘記要守盯人
: 不過之後有改進，反正就抓一個人嘛XD
對動科會想說改受盯人的原因是 他們的切入很犀利
而且不只一個會切
在我們 區防沒有很完善的情況下 會被打的非常慘
然後 謝謝大家今天很近力的跑動
畢竟盯人 最需就是體力
基本上 我們的防首 就是 盯人 跟 三二
我希望星期二可以好好討論一下 三二 的防守 把依些觀念釐青一下
至於我們以前練的23 基本上 會導致 前面兩個後為 太累 空檔也多許多
可能看要看對受的情況 做轉換 但使用的機率不太大
每次當戰術傳達下去後
希望大家都要確定 自己有跟上 隊友間互相提醒
這樣才向一個TEAM
: 3.跑位問題
: 今天在跑位的時候，就還是有默契的問題
: 中鋒上中之後，前鋒下沉，由前鋒進攻-->這是我們一向的做法
: 我自己在跑位的時候，還是太快移動
: 其實我應該要注意後衛傳球的方向再移動，這樣我就可以避免我跑動的時候
: 後衛導球的方向和我移動方向相反的情況
: 而且他們的防守其實很紮實，我們沒有用單擋來製造空隙
不漫你說 他們的防守還好喔~
並沒有說很紮實
但是可能是因為他們會手23 後面人比較多
: 還滿可惜的
: 因為我在看他們進攻的時候，他們有兩個很強的，就互相擋
: 這樣他們就甩開我們的後衛了，加上他們進攻力還不錯
: 我們也是採一守一，有時候補位上來的時候，就悄悄被傳了球
其實大家有仔細看的話 不難發現 動科的進攻
就是以我手的九安 跟蘭庫子的 作搭配
到最後 所有的人 都會上來幫久安黨人 讓他可以切入
(我記得最多我處理掉三個吧 XD)
碰到降的情況 再加上 我們是依對伊盯人
有幾點要特別注意喔~
1.如果你手的人 要去黨人了
=>要出生喊 左黨獲又黨 讓隊友有心理準備 多跨依不 或者換方向
2.如果被黨到了 兩隊有間也要講話
=>看是要交換守的人 還是不換
=>真的被過的 就要喊幫忙
: 我覺得這樣打比較輕鬆，又很靈活。
: 我們後來有一個很妙的情況，後衛在籃下，中鋒前鋒在45度角的位置
: 位置其實錯亂了
你說他們還是我們?
: 中鋒應該要卡進去，我上一場比賽的時候，承穎有教我應該要待在中間
: 就跑三角形這樣，尤其是會計他們就是利用這種方式，讓他們的中鋒還有大前鋒
: 跑出空隙然後上籃!
: 今天動科是後衛很強，所以他們採用單擋
: 真的是要看對方怎麼出招我們怎麼應對
: 今天是因為學姊們還有譽文有很強的進攻力，不然今天可能會更慘
: 不過就牽涉到，我們是team，應該要為自己製造空隙
: 然後打球的時候能夠看到隊友，這樣比較好~
: 就是還有很多要學啦XD
: 4.防守問題
: 今天是守一對一，我守19號，防守的時候，有點擔心籃下
: 剛開始的時候，我可以守死她
: 但之後有一個比較壯的女生會下來擋我然後為她製造空隙(單擋的好處)
: 這就牽涉到，為什麼一對一，她會有空下來擋我，而且我沒有看到其他被帶下來的隊友
: 對事不對人，譽文守得其實很不錯，所以在前幾場比較沒有這種情況
孩子 因為我們前幾場是首區防阿(校)
: 之後幾場有時候會，但是其實我沒有看到她是誰負責的啦
: 只是要守好自己的對手，就算要換人防守，也要先告知
下次要看清楚
然後在場上互相提醒阿
不然 他永遠不知道
他漏掉了~
: 有時候會有人忘記要守盯人，就待在籃下降
: 這樣就會有人空出來，我們又因為盯人被拉開，就有點危險了
: 有幾球就是這樣失分的
: 因為他們兩個後衛單擋做得很好，所以今天後衛真的很辛苦
: 佳V也很快速拼命，很棒!!
: 然後我們今天都是禁區被得分(大部分)，檢討我自己，就是我位移不夠快
: 所以沒有及時擋住人-->嗯..很抱歉
: 守盯人真的要很機伶，不然就是守死他人的時候，自己也算是被守的狀態
: 看到去擋的時候，已經有一點來不及
: 所以就是要一邊守人，一邊盯球，隨時反應
: 5.發球
: 其實從對會計就有很多這種情況了，因為發球沒有發好，或是因為接球的人不夠積極去
: 接球，有兩球就這樣被抄走ㄌ，然後他們就輕易的上籃得分
: 所以接發球的人不要太遠，傳球的人也要小心注意，如果發現她的後面有人
: 就指揮她移動，降子可以避免這種遺憾
: 6.體力問題
: 嗯...這個我一直覺得是我的問題，比賽的時候步調很快，所以非常消耗體力
快別這麼說
這是大家的問題XD
其實類 我們都會類 但關鍵就在於 你想不想要打好這場球阿
響 舊稱下去
然後再場上 美一秒中都應該是要進力的 沒有偷懶的
不行就換下去 部是降媽
: 加上我們很少做折返跑的訓練(下次就來練八^^)
: 所以tempo被拉著走的情況，我們更加快速消耗著體力
: 體力一旦下降，反應力也會下降，最記得就是最後一節我看到很多球他們
: 用頂上傳球，一般情況我是可以抄球的，但是由於體力下降
: 我根本就是腦子在運作，身體反應慢半拍，所以就是體力不夠
: 非常可惜，但是這是我自己要加強的
: 來回跑很多次之後，體力降低，我還記得有一球
: 我已經人在中場，發球被抄之後，我就這樣看著她上籃得分
: 有聽到場邊大叫著：『不要放棄壓!』
: 警惕到自己有點鬆懈，雖然我也知道我這樣回去也大概趕不上
: 實在有點遠XD，但是那是鬥志問題
: 越是在困境，鬥志，想要贏的拼勁，有時候我們好像有點容易放棄......
: 總之就是要加強體力
: 7.運球
: 感覺就是忘記了大綱教的過人還有晃肩，自己在練習的時候都可以順利運球
: 一上場就不一樣了，降子有點糟
: 因為害怕被抄，所以運球超級保守
: 這樣好像在還沒比賽前鬥志就輸人家了.......
: 不要害怕 這個超級難的啦~
: 不過光是知道，不去改進，就會這樣停滯不前八
: 把練習的帶到比賽場上，不能害怕!!!
: 8.搶籃板
: 嗯...今天有卡到位，不過，我自己覺得卡的不夠好
: 如果對手很積極我就卡不到了
: 不過今天添了一些籃板，不能老是罵自己 笑 今天還是有進步
:) 我們都有看到你的進步喔
: 搶球的時候也好一點
: 阿~想起 不過球沒有抓好
: 有幾球就是因為沒有抓好，撥出了界外，想要拿到球固然好
: 不過也要抓好才行~
: 每次比賽都要再進步一點
: 總之就是先卡，再抓球，用點下盤的力氣，手抓好對方
: 邊比賽就想起這句話，可見比之前想都沒有想到好XDDD
: 9.接球
: 嗯..今天有幾球傳的很好，不過接球的人沒有接好，甚至球在手上還被抓走的情況
: 真的很可惜...傳球盡量乾淨俐落，接球就抓好
: 還有傳球要看隊友，我今天就傳了一計失誤，我看準了譽文
: 不過沒有發現她要離開，傳過去就傳出去了...這是我的問題
: 10.假動作投球，過人進攻
: 我覺得我今天並沒有試著打進去，我沒有做假動作，沒有試著過人
: 嗯...感覺就是很不積極，然而不是做不到，比賽的時候就忘記了
: 所以雖然我練習過人，但是沒有學以致用
: 11.視差
: 笑~我發現我真的要花一點時間適應隱形眼鏡，不然我練習的時候其實還可以
: 上場就有點好笑了
: 好死不死進了一球，只是運氣好罷了
: 其實感覺的出來，身體因為眼睛的關係在做微調，可是沒有這麼快
: 我之前練出來的球感都是在戴眼鏡的情況下
: 我以後要試著帶隱形眼鏡練球
: 這樣才不會視差
: 戴了隱形眼鏡之後做調整的時間不夠(嘆~)
: 之後就一直在罰球線調整，但還是在偏
: 大腦小腦調整也是要花時間的.......
: 最明顯的一球是，我在接近60度角投球，整個偏向左邊
: 差一點就空包了XD
: 戴了隱形眼鏡，左手輔助的力道要加強一點把球帶回，右手要小力一點，因為視差。
: 就像第一次戴一樣，判斷前後會有點差距(開始的時候)
: 嗯...這是我個人的問題
: 其實覺得今天大家都有進步壓
: 我看到Sally很勇敢的運球
: 看到于嵐學姊，譽文超帥的進球
: 佳V學姊移動超快的防守
: 今天譽文真的很棒!!(拍手ing)
: 我想
: 我們增加自己的實力
: 這樣每個人都可以進攻
: 我們會更強^^
: 不能只靠譽文跟學姊，他們也是會累的壓~^^
: 而且譽文好像大藥盃也不會全部參加.....
: 加油啦!
: 今天其實真的很不錯
: 都有進步
: 那就讓我們更進步
: 然後拿個大藥盃拿個好成績八
: 阿~好長
: 眼睛累了八
: 休息一下再看下一篇八^^
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