Re: [討論] 美國隊長的胸肌應該要怎麼練

看板movie作者 (安大)時間10年前 (2014/04/26 18:53), 10年前編輯推噓42(46推 4噓 29→)
留言79則, 54人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《yetan (ok)》之銘言： : 看到美國隊長的肌肉 不曉得要怎麼練 : 大家比較喜歡美國隊長還是鋼鐵人? : 看到一個網路數據影評~跟大家分享一下 : 文章連結http://dailyview.tw/Daily/2014/04/26 : ~ 每次看到粉絲想練成偶像那樣 我就真的只能頗ㄏ 因為你光問題的問法就已經有很大的問題 這不是關於你對健身的無知 這是關於你概念上、就對重量訓練有了偏見 光看你標題就知道 你應該沒踏進健身房幾次過 甚麼叫"美國隊長的肌肉"怎麼練? 你身體裡面是有分凡人的肌肉、魯蛇的肌肉、跟美國隊長的肌肉嗎? 還是說美國隊長的訓練有甚麼革命性的不同? 凡人都是臥推、扶地挺身 美國隊長都是用腳臥推、老二挺身嗎？ 你是覺得美國隊長透過跟凡人不同的健身 成為完美的身形 不會像路邊那些噁心的肌肉鬼一樣，看起來很笨？ 老話一句 在你開始健身之前，你所碰到的問題、想成為的目標， 都不是問題、都不是目標。 等你開始健身之後，你碰到的問題、想成為的目標 才是問題、才是目標。 其他運動或興趣都沒這問題 但很奇怪健身老是會有一些很奇怪的人 不懂就算了還很多偏見。 再來回答你的問題 你的頭身比、肩膀腰圍臀部比例、身體肉量會跟美國隊長一樣嗎？ 那你怎麼可能練出美國隊長的胸肌？ 然後活在人生，不是活在鏡頭 你不可能隨時有特殊的燈光在幫你打 讓你雞肉看起來又方又飽滿還線條清楚 這樣說好了 你的基因明明是柯基，怎麼練也練不成藏獒！ 你身材永遠的目標都是自己 東方人頭身比不好　肩窄臀寬 （彭于晏的身材在亞洲已經是萬中選一，至少模特兒出道 但是他站在威爾史密斯旁，還是頭大肩窄。） 這樣子的條件　訓練後的身材也無法跟那些萬中選一的帥哥美女去比 但一定可以贏過本來的自己好幾條街 怎麼選擇，就看你下不下決心了 最後為了不太離題 但就美國隊長的電影去討論 有沒有發現這一集的美國隊長沒有上身全裸 唯一給粉絲的福利，就只有超MAN掉嘎，跟開頭的UA運動緊身衣 雷神索爾兩集都是胸肌人魚線誠意大放送 但這一集 只能讓女粉絲隔著薄紗去幻想(?) 我想很大的原因是在於肌肉本身 雖然身型隔著衣物看起來還是勇猛有型 但衣服脫下後，我想跟第一集應該是有差 你可以說我腦補 但各位想想 穿掉嘎的那一場戲，根本就是故意要賣弄性感 上一集都脫了 沒理由一集比一集保守 (隊長的尺度只有一點不漏而已，大家應該都看過了) 何況美國本身又不像亞洲有性感賣肉疑慮 有機會賣弄性感絕對賣到最底 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.226.161 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1398509594.A.27A.html
推
04/26 18:55, , 1F
魯蛇的肌肉推
04/26 18:55, 1F
推
04/26 18:56, , 2F
不能用替身拍嗎 都遮臉啊替身也可以拍吧
04/26 18:56, 2F
推
04/26 18:58, , 3F
舉例 BC拍可汗 替身用的不錯
04/26 18:58, 3F
推
04/26 18:59, , 4F
正義魔人來了 塊陶啊
04/26 18:59, 4F
不送
推
04/26 19:02, , 5F
呵呵
04/26 19:02, 5F
→
04/26 19:07, , 6F
這裡是movie,不是肌肉海灘 Take it easy不要激動嘛~
04/26 19:07, 6F
真相比較難聽囉 剛剛還有另一篇自刪的系列文 裡面就說很祥和唷，語調溫柔，築夢正面 但是他貼了網址說照著做10分鐘可以抵三小時 要長肌肉要吃一大盤義大利麵唷^.< 想接受醜陋的真相 還是裹著糖衣的__
推
04/26 19:08, , 7F
原PO太認真惹 不要那麼兇嗎
04/26 19:08, 7F
就事實囉
推
04/26 19:10, , 8F
PS裝甲開一開比較快
04/26 19:10, 8F
推
04/26 19:38, , 9F
把雞肉攤的問題拿到電影版來問 期待能得到什麼答案呢
04/26 19:38, 9F
推
04/26 19:49, , 10F
史特龍講過他的雞肉靠塗油打光還有攝影角度，正常人幾乎
04/26 19:49, 10F
→
04/26 19:50, , 11F
不可能練到那種等級
04/26 19:50, 11F
推
04/26 19:53, , 12F
肌肉海灘XDDDDD
04/26 19:53, 12F
推
04/26 19:55, , 13F
基因有差，就像有些人腹肌不對稱是天生的
04/26 19:55, 13F
推
04/26 19:58, , 14F
wwww
04/26 19:58, 14F
推
04/26 20:01, , 15F
推這句 你的基因明明是柯基，怎麼練也練不成藏獒！
04/26 20:01, 15F
→
04/26 20:15, , 16F
東方人頭大也是基因使然 因為腦容量大小黃種人最大
04/26 20:15, 16F
推
04/26 20:35, , 17F
我想練成戰爭機器/星海爭霸裡面主角的等級
04/26 20:35, 17F
推
04/26 20:42, , 18F
我想練成阿笠博士的身材
04/26 20:42, 18F
@@"
推
04/26 20:58, , 19F
每次看到博士的肚子都會想起金田一有一集殺人把頭放肚
04/26 20:58, 19F
→
04/26 20:59, , 20F
子裡偽裝成大肚楠
04/26 20:59, 20F
推
04/26 21:03, , 21F
樓上，那是柯南吧!還是金田一也有雷同的劇情
04/26 21:03, 21F
推
04/26 21:05, , 22F
醫美好像可以做假肌肉
04/26 21:05, 22F
整肌肉也是超頗ㄏ的 你應該沒看過整的肌肉 有看過那愚蠢的東西，你就知道肌肉這個東西不能整 不講太多 反正整肌肉比不練的人還蠢 記住這句話就好
推
04/26 21:11, , 23F
作者到底在怒什麼？是恨鐵不成鋼呢還是自己也練不出來
04/26 21:11, 23F
這樣就覺得我在怒了阿 ㄏㄏ
→
04/26 21:24, , 24F
這裡不是雞海版........真的不要這麼認真啦 版風不同~冷靜
04/26 21:24, 24F
推
04/26 21:36, , 25F
基因柯基XDDDDDD很可愛阿哈哈哈
04/26 21:36, 25F
噓
04/26 21:49, , 26F
嗆什麽啊
04/26 21:49, 26F
推
04/26 21:56, , 27F
這篇很中肯啊 語氣也沒嗆....
04/26 21:56, 27F
推
04/26 22:03, , 28F
美隊1跟復仇者聯盟的身形就有點差別
04/26 22:03, 28F
推
04/26 22:08, , 29F
沒有幹幹叫的吐嘈 只有中肯
04/26 22:08, 29F
u r very right!
推
04/26 22:21, , 30F
我覺得美隊這集沒有裸是因為不用特地裸啊...
04/26 22:21, 30F
瞧瞧索爾，每次裸的時候都是不用特地裸的時候
→
04/26 22:22, , 31F
何況這集的制服很好看~
04/26 22:22, 31F
→
04/26 22:22, , 32F
沒錯 一堆人都說 我怎樣才能練到像oo 一樣 接下來又會說
04/26 22:22, 32F
→
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可是不小心練太壯女生覺得很噁心怎麼辦
04/26 22:22, 33F
→
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先練再說吧 哪這麼多廢話 - - 全部都以為自己是練武奇才
04/26 22:24, 34F
→
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舉啞鈴舉一個月就要變阿諾了 最好是這樣...
04/26 22:24, 35F
然後現在說真相 又說嗆，你說這是不是頗ㄏ 我都還沒講訓練內容 只是把這些迷思講出來
推
04/26 22:33, , 36F
肌肉超難練的啊
04/26 22:33, 36F
推
04/26 22:38, , 37F
我的看法和某樓一樣，不用特地裸XD
04/26 22:38, 37F
→
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而且搞不好又是萬惡導演版福利（？）
04/26 22:39, 38F
甚麼!(驚)
推
04/26 22:49, , 39F
想要肌肉? 首先你必須面對 肌肉生長與重量訓練的真相，
04/26 22:49, 39F
真相總是殘酷的
→
04/26 22:53, , 40F
不然你永遠只能用忌妒的心態看待那些走在街上身材比你
04/26 22:53, 40F
→
04/26 22:54, , 41F
好的人。
04/26 22:54, 41F
推
04/26 23:04, , 42F
點到就好 講話有夠酸
04/26 23:04, 42F
知道的人，就知道我講的其實只是點到而已~
推
04/26 23:04, , 43F
還好你不是想變成機械戰警
04/26 23:04, 43F
推
04/26 23:10, , 44F
正確觀念只能推了
04/26 23:10, 44F
而且我講得只有"觀念"
推
04/26 23:18, , 45F
還蠻中肯的 敢亂問為什麼不能嗆
04/26 23:18, 45F
※ 編輯: anbig (61.228.226.161), 04/26/2014 23:47:25
推
04/26 23:22, , 46F
蠻中肯的 菜頭做重訓之後 也只是個肌肉菜頭
04/26 23:22, 46F
推
04/26 23:34, , 47F
好文推
04/26 23:34, 47F
推
04/26 23:48, , 48F
發現健身咖的口氣都一個樣
04/26 23:48, 48F
→
04/26 23:50, , 49F
變成健身咖你就知道為什麼惹
04/26 23:50, 49F
→
04/26 23:59, , 50F
..從飲食做起
04/26 23:59, 50F
推
04/27 00:28, , 51F
其實不會很難呀！ 有雷神的Workout http://ppt.cc/MaDC
04/27 00:28, 51F
→
04/27 00:29, , 52F
照著裡面做應該可以啦，而且美國隊長也沒雷神大隻
04/27 00:29, 52F
→
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對了補充說明 我是做不到啦，但給原原PO參考參考
04/27 00:29, 53F
→
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的確看過很多人說要變成OOXX一樣的肌肉，但真正練的其實
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→
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大部分都是為了健康身體好，那種為了誰可能2~3禮拜就消失了
04/27 00:31, 55F
推
04/27 00:35, , 56F
對了再補充一下 能當藝人或者電影明星 體態體脂本來就很低
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→
04/27 00:35, , 57F
加上他們有專人健身教練以及營養師飲食規劃，他們的工作就
04/27 00:35, 57F
→
04/27 00:36, , 58F
健身，所花費的時間是原原PO想不到的...
04/27 00:36, 58F
推
04/27 09:47, , 59F
什麼時後回文還要溫柔體貼小心呵護? 我覺得沒有很酸阿 中肯
04/27 09:47, 59F
→
04/27 09:52, , 60F
另外我看到吊嘎那場就覺得美隊沒第一集這麼壯了 但還是在標
04/27 09:52, 60F
→
04/27 09:53, , 61F
準上啦 帥度不減啊啊啊
04/27 09:53, 61F
推
04/27 09:59, , 62F
很中肯阿 哪裡酸?
04/27 09:59, 62F
推
04/27 10:27, , 63F
她第一集的身材真的超棒，我也一直奇怪第二級為什麼不脫
04/27 10:27, 63F
→
04/27 10:29, , 64F
你這樣講我會很擔心第三集
04/27 10:29, 64F
→
04/27 10:42, , 65F
專業評比推
04/27 10:42, 65F
推
04/27 10:54, , 66F
中肯推
04/27 10:54, 66F
推
04/27 16:47, , 67F
覺得Chris Evans變瘦了一點但比之前帥
04/27 16:47, 67F
推
04/27 17:19, , 68F
04/27 17:19, 68F
→
04/27 18:21, , 69F
練成他不如練成李小龍的!!!李骨架小身高矮卻能練成完美比例
04/27 18:21, 69F
推
04/28 00:52, , 70F
04/28 00:52, 70F
推
04/28 18:18, , 71F
中肯!有些人自己不運動就說別人在嗆
04/28 18:18, 71F
推
04/29 22:02, , 72F
覺得在酸的是因為被打到臉嗎?
04/29 22:02, 72F
推
04/30 16:10, , 73F
都是事實啊，哪裡酸了（攤手
04/30 16:10, 73F
噓
05/01 19:12, , 74F
肩窄臀寬... 俺看過女性選手 身高155-160 肩寬可比180男
05/01 19:12, 74F
→
05/01 19:13, , 75F
而且跟遺傳無關 她們的父母都是中等身材... 練不出來 科
05/01 19:13, 75F
→
05/02 00:56, , 76F
樓上，把文章看清楚。呵呵
05/02 00:56, 76F
噓
06/30 12:33, , 77F
認真魔人
06/30 12:33, 77F
噓
10/15 00:46, , 78F
頗ㄏ 因為你光問題的回法就已經有很大的問題
10/15 00:46, 78F
→
10/15 00:47, , 79F
是中文沒學好還是邏輯沒學好? 各種曲解文意
10/15 00:47, 79F
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