Re: [代PO] 外型真的有這麼重要嗎？

看板marriage作者 (嘿嘿嘿)時間5年前 (2018/11/30 10:24), 編輯推噓29(37推 8噓 68→)
留言113則, 41人參與, 5年前最新討論串23/31 (看更多)
我也減肥過,從85>>>>65, 基本上我對所謂減不下來這種說法,一直都是笑笑... 舉個例子,小禎不是以前都把發胖和減不下來怪給多囊性卵巢, 結果勒,真想減還不是減個40KG ※ 引述《crazyblack (黑色天空)》之銘言： : 我對於責怪奚落是因為自己懶才瘦不下來這件事情特別不能忍受跟理解 : 說這些話的這些人真的有體會瘦不下來的生活嗎 : 一個禮拜起碼三天自己煮　煮菜幾乎沒用油　天天五蔬果吃好吃滿　喝水超過兩千ｃｃ 水果熱量非常高,不要吃太多,適量就好 : 早餐永遠自己做的優格＋麥片或者牛奶麥片　一年吃不到十次炸的 : 買了室內腳踏車天天騎超過二十公里有時候甚至騎到六十公里 室內腳踏車基本上是個廢物,如果想騎減肥的,請升級飛輪 另外,踩踏頻率的迴轉數是90次/分(單腳),如果你算雙腳就是180次/分 這是最最基本的迴轉數,如果達不到,瘦不下來也沒什麼好說的.... 像我老婆騎單車5~60KM很OK的,上飛輪就會要她的命 : 從轉速一騎沒幾下就很累練到轉速五可以邊騎邊唱歌 : 游泳練到一次可以游到兩公里都不用停下來　一個禮拜最少游兩天 如果你是蛙式輕鬆游,這種份量瘦不下來,我老爸每天游2KM也是沒瘦 另外,如果你想跑步,6分速跑1小時,練到這樣還瘦不下來,才有資格抱怨 底下的文章就不是重點了.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.69.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1543544643.A.169.html
推
11/30 10:25, 5年前 , 1F
有些人真的因為生病 怎麼樣都瘦不下來
11/30 10:25, 1F
→
11/30 10:26, 5年前 , 2F
然後我就是那個只會游蛙式 我每天去游一千而已
11/30 10:26, 2F
→
11/30 10:26, 5年前 , 3F
飲食就正常吃 三個月也瘦10公斤
11/30 10:26, 3F
→
11/30 10:27, 5年前 , 4F
一千大概半小時內游完 應該算輕鬆游了吧
11/30 10:27, 4F
→
11/30 10:28, 5年前 , 5F
後來我又肥起來 這次改騎腳踏車 每次都至少騎60-100
11/30 10:28, 5F
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11/30 10:28, 5年前 , 6F
公里 後來也是瘦了十多公斤 只不過花了一年多
11/30 10:28, 6F
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11/30 10:28, 5年前 , 7F
我是覺得跟身體代謝還是有關係
11/30 10:28, 7F
→
11/30 10:28, 5年前 , 8F
年紀大 代謝真的不好 要瘦真得很慢
11/30 10:28, 8F
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11/30 10:28, 5年前 , 9F
有些人是真的生病(ex:內分泌或多囊)造成很難減，這是事實
11/30 10:28, 9F
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11/30 10:29, 5年前 , 10F
對阿 所以什麼減不下來笑笑
11/30 10:29, 10F
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11/30 10:29, 5年前 , 11F
現在是在fitness板嗎？(看一下右上角)
11/30 10:29, 11F
→
11/30 10:29, 5年前 , 12F
又不是醫生 拿自己的經驗說嘴 很好笑
11/30 10:29, 12F
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11/30 10:29, 5年前 , 13F
只是瘦不下來基本上都能用科學方法找出原因
11/30 10:29, 13F
→
11/30 10:30, 5年前 , 14F
也因此建議找專業醫生與營養師協助，才能對症下藥
11/30 10:30, 14F
→
11/30 10:31, 5年前 , 15F
另外也有些人遇到問題，但還沒有能力負擔(可能因為金錢或
11/30 10:31, 15F
推
11/30 10:31, 5年前 , 16F
我想這文想表達的是「找對方法比努力重要」，每個人體質不
11/30 10:31, 16F
→
11/30 10:31, 5年前 , 17F
同對A有效對B不一定，如果一般方式無效，可以求助醫生、營
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11/30 10:31, 5年前 , 18F
養師、健身教練...找對方向
11/30 10:31, 18F
→
11/30 10:31, 5年前 , 19F
其他家庭因素)，因此即使知道有專業管道但還是無能為力
11/30 10:31, 19F
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11/30 10:32, 5年前 , 20F
因此在全盤了解狀況前，真的不要對那些人太嚴苛
11/30 10:32, 20F
→
11/30 10:32, 5年前 , 21F
這篇文章就只是拿自己的經驗說嘴而已
11/30 10:32, 21F
推
11/30 10:33, 5年前 , 22F
吃進去的<消耗的熱量，不就會瘦了嗎，瘦不下來我也不懂
11/30 10:33, 22F
→
11/30 10:34, 5年前 , 23F
就算有運動，你吃更多，還是胖啊
11/30 10:34, 23F
→
11/30 10:34, 5年前 , 24F
有些人吃了幾餐的水煮菜肉，就誇大成吃了幾年
11/30 10:34, 24F
推
11/30 10:37, 5年前 , 25F
上篇也不是醫生 也拿自己經驗說嘴阿（笑
11/30 10:37, 25F
推
11/30 10:38, 5年前 , 26F
「像我老婆騎單車5~60KM很OK的,上飛輪就會要她的命」寫
11/30 10:38, 26F
→
11/30 10:38, 5年前 , 27F
到心坎裡了！真的是這樣耶！
11/30 10:38, 27F
推
11/30 10:43, 5年前 , 28F
室內腳踏車是廢物XDD
11/30 10:43, 28F
推
11/30 10:46, 5年前 , 29F
飛輪和一般室內腳踏車真的有差，女生不穿飛輪褲騎，一堂課
11/30 10:46, 29F
→
11/30 10:47, 5年前 , 30F
下來應該會很痛 >"< (不過剩下的真的是fitness板範疇了)
11/30 10:47, 30F
推
11/30 10:48, 5年前 , 31F
認真覺得身體健康，但吃的熱量少於消耗，且做很多運
11/30 10:48, 31F
→
11/30 10:48, 5年前 , 32F
動還瘦不下來的人很適合末世
11/30 10:48, 32F
推
11/30 10:53, 5年前 , 33F
XD 室內腳踏車真的蠻虛的...
11/30 10:53, 33F
推
11/30 10:54, 5年前 , 34F
小禎的減肥方法基本上打問號XD
11/30 10:54, 34F
噓
11/30 10:54, 5年前 , 35F
我很少發言，但是看到這個實在有點....我自己90瘦到
11/30 10:54, 35F
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11/30 10:54, 5年前 , 36F
68，完全靠飲食跟快走走路爬樓梯，能走就走不搭車，
11/30 10:54, 36F
→
11/30 10:54, 5年前 , 37F
樓主說的方式誰說騎腳踏車沒用？我的朋友靠騎單車瘦
11/30 10:54, 37F
→
11/30 10:54, 5年前 , 38F
30公斤...感覺你根本是個健身房的業務啊！
11/30 10:54, 38F
→
11/30 10:56, 5年前 , 39F
推最後一段, 先努力運動後, 在來說沒成效
11/30 10:56, 39F
還有 34 則推文
推
11/30 17:55, 5年前 , 74F
營養師也說過台灣水果改良得太好太甜了，原生水果在我們
11/30 17:55, 74F
→
11/30 17:55, 5年前 , 75F
現在吃起來會覺得超級難吃。所以基本上，以他自己的角度
11/30 17:55, 75F
→
11/30 17:55, 5年前 , 76F
，都不吃水果其實也沒甚麼問題，有吃大量蔬菜就好。但回
11/30 17:55, 76F
→
11/30 17:55, 5年前 , 77F
家跟先生說，他都覺得是胡扯，水果超棒大吃特吃都沒事，
11/30 17:55, 77F
→
11/30 17:55, 5年前 , 78F
所以就變成我都不吃水果，他狂吃，然後變胖怪我煮太好…
11/30 17:55, 78F
→
11/30 17:55, 5年前 , 79F
囧
11/30 17:55, 79F
推
11/30 18:03, 5年前 , 80F
我有陪我我表妹去看一個還算蠻認真看診的中醫看減肥問題
11/30 18:03, 80F
→
11/30 18:04, 5年前 , 81F
(他們是沒有埋線、沒有什麼奇效方法、也沒有吃了身體會覺
11/30 18:04, 81F
→
11/30 18:05, 5年前 , 82F
得很奇怪或心悸的減肥中藥之類，就是很一般正規的模式)
11/30 18:05, 82F
→
11/30 18:07, 5年前 , 83F
第一次看診醫生就和表妹說她的身體其實是屬於不太需要吃水
11/30 18:07, 83F
→
11/30 18:07, 5年前 , 84F
果、且也不需要喝太多水的問題，不但不需要特地一直吃水果
11/30 18:07, 84F
推
11/30 18:11, 5年前 , 85F
，水更不要硬灌到兩千cc，水果一週一次 例如一顆蘋果/半顆
11/30 18:11, 85F
推
11/30 18:13, 5年前 , 86F
梨子這樣還行，一週最多不要超過兩次，因為她不適合吃，吃
11/30 18:13, 86F
→
11/30 18:13, 5年前 , 87F
了代謝差又會容易感冒，身體也會容易痠痛和月事不順。
11/30 18:13, 87F
推
11/30 18:17, 5年前 , 88F
她試著調整飲食後真的身體狀況有比較好，不只是比較容易瘦
11/30 18:17, 88F
→
11/30 18:17, 5年前 , 89F
，那種小病痛也比較沒有了。
11/30 18:17, 89F
→
11/30 18:17, 5年前 , 90F
上面只是想要表達有時候身體狀況不見得適合吃某些東西、尤
11/30 18:17, 90F
推
11/30 18:23, 5年前 , 91F
其天天吃，水果除了糖分之外，有些太寒、有些太熱，還有水
11/30 18:23, 91F
推
11/30 18:30, 5年前 , 92F
份有些人就是比較代謝不掉，而且那篇說的是準備水果晚餐吃
11/30 18:30, 92F
→
11/30 18:31, 5年前 , 93F
又隔天帶便當，等於白天晚上都籠罩在這些影響血糖的糖分物
11/30 18:31, 93F
推
11/30 18:34, 5年前 , 94F
，不適合吃優格的人其實也蠻多的，就算別人適合自己未必。
11/30 18:34, 94F
推
11/30 18:38, 5年前 , 95F
年紀越來越上升不管是不是為了減肥，其實要月注意攝取物質
11/30 18:38, 95F
→
11/30 18:38, 5年前 , 96F
是不適合自己。
11/30 18:38, 96F
推
11/30 21:41, 5年前 , 97F
真的跟身體代謝有關係 我從大學就開始跑步重訓 現在
11/30 21:41, 97F
→
11/30 21:41, 5年前 , 98F
運動強度更高 大學時運動完馬上大吃大喝體重都在4字
11/30 21:41, 98F
→
11/30 21:42, 5年前 , 99F
頭 現在盡量自己煮外食也都控制量 體重還是慢慢往上
11/30 21:42, 99F
→
11/30 21:43, 5年前 , 100F
飄 而且目前看不到盡頭的持續往上XD
11/30 21:43, 100F
推
11/30 22:17, 5年前 , 101F
笑笑XD 多的是強度低又不忌口的怪體質
11/30 22:17, 101F
噓
11/30 22:54, 5年前 , 102F
讚讚讚ㄛ
11/30 22:54, 102F
→
12/01 08:14, 5年前 , 103F
適度重訓是好幫手
12/01 08:14, 103F
推
12/01 12:29, 5年前 , 104F
他不會看你這篇啦，反正一堆人一直講瘦不下來是生病
12/01 12:29, 104F
→
12/01 12:29, 5年前 , 105F
，講的好像全台灣的胖子幾乎都是生病
12/01 12:29, 105F
噓
12/01 13:03, 5年前 , 106F
我也靠騎室內腳踏車瘦的拉!什麼廢物？
12/01 13:03, 106F
→
12/01 13:03, 5年前 , 107F
30公斤算成功嗎？
12/01 13:03, 107F
噓
12/02 08:33, 5年前 , 108F
好厲害喔
12/02 08:33, 108F
噓
12/02 17:56, 5年前 , 109F
唉
12/02 17:56, 109F
噓
12/03 10:56, 5年前 , 110F
不懂裝懂
12/03 10:56, 110F
推
12/08 13:07, 5年前 , 111F
只要熱量輸出大於輸入一定會瘦 (o) 每個人需要付出的心力
12/08 13:07, 111F
→
12/08 13:07, 5年前 , 112F
都一樣(x)
12/08 13:07, 112F
噓
12/09 04:34, 5年前 , 113F
嗯
12/09 04:34, 113F
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