[閒聊] 吃全素的人，補充B群嗎?

看板love-vegetal作者 (花園貓)時間12年前 (2012/01/10 11:36), 編輯推噓22(22推 0噓 28→)
留言50則, 30人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
這是我很好奇的問題 因為我有固定在補充B群 可是偶爾嘴角還是會破 一開始固定破左邊，最近右邊也開始破了 但是我吃東西都盡量什麼顏色的東西都吃 到底是缺了什麼呢??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.13.183.172
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我也會這樣，所以我都吃兩顆B群，你可以試看看吃多一點
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我老公吃素 每天會吃顆B群
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可能還有其他因素或體質 我沒吃B群 也沒破嘴
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我吃綜合維他命@@
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推
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補充綜合營養錠+B群，B群加速代謝，綜合營養錠補充營養!
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推
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有可能火氣大 少熬夜跟少吃油炸類應該會改善
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推
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找皮膚科 看是不是皰疹Q Q 名詞不確定喔 確認是什麼後
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在選擇營養補充品或是蔬菜水果吃比較對症下藥
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b群costco賣得很便宜喔 我覺得有消除疲勞的作用
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沒有吃，也沒有以上現象+1
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我都喝牛奶+麥片....有時是牛奶+五穀粉(慈濟賣的)
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推
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他要求"全"素～～
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我是純素者 吃素近六年 雖然是天生就嘴破說起來不大準但是
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但是提供參考~就是多吃水果和喝水 不吃炸物 睡眠充足絕不熬夜
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就這麼簡單~~~都是飲食習慣和作息習慣問題而已
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香蕉裡面有B2.6跟E…I like banana.
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推
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如果固定補充B群還會嘴角破，那沒吃又沒嘴角破表示什麼?
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我有吃B群 之前聽廣播提到建議茹素者吃B群
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我吃素以前就很容易口角炎，吃素之後不得不吃超多B群…
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我小時候嘴巴會破 吃素後幾乎沒破過 但吃火氣大的如洋芋片
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會下巴冒豆豆就是。另外 我以前嘴唇皮會破，現在幾乎不會
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好像是吃五穀米的緣故 但我也不確定
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所以，大家都不知道自己為什麼不會破，或是為什麼會破..
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我胎裡素~ 沒吃B群過 也很少很少 口角炎或嘴角破.......
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推
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最近好像流行會破嘴角的病菌...還是看個醫生吧@@
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我兩三天吃，不過最好是每天吃糙米飯
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吃白米比較容易缺b群，吃五穀雜糧不缺
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吃糙米飯吧～～
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沒吃B群沒嘴破；我有朋友吃葷的有嘴破情形，都喝青草茶退火
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早上起來加睡前用鹽水漱口會比較快好
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吃全素沒吃B群沒嘴破+1 但是我幾乎每天吃十榖飯小麥胚芽也常
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吃香蕉
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因為十榖米比較貴 我是和白米1:1一起煮 一樣好吃喔～^^
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十榖米自己去雜糧行單樣單樣買回來配就不貴
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嘴破除了B之外還有E,我是都吃,日本也有賣治嘴破的口紅塗劑
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缺一個老公 XD
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以前吃葷時偶爾會破 但是吃素後就沒破過了
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口角炎跟嘴破不一樣喔~
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推
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全素沒有B12，所以請一定要補充，避免神經出問題
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綜合一下大家的建議，所以我應該吃糙米飯、香蕉、小麥胚
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感覺這個藥方非常的全面呀!!還顧到幸福了!
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忘了還要找一個老公...
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==============以下開放老公排隊報名====================
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補充酵素
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剛剛上網查B12來源…原來植物裡也有許多東西有B12…又
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有本書是?子文化出版的懷孕蔬食寶典裡有到B12的來源…
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像香菇.紫菜.海帶.大豆.味增.無酒精啤酒等都有B12…綠
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藻的B12比動物性內的含量還要多…
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我慢慢覺得，可能不是吃得少的關係，我吃進一堆天然的B.
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不過很謝謝大家的熱心回覆喔~~
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