[問題] 雞胸肉的替代方案?

看板love-vegetal作者 (一顆紅瓶)時間14年前 (2009/09/16 01:38), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
早：４片全麥土司／３顆水煮蛋 中：４片全麥土司／３顆水煮蛋／燙青菜／雞胸肉 晚：４片全麥土司／３顆水煮蛋／燙青菜／雞胸肉 =============== 這是我copy某人的健身減脂菜單... 想請問如果是蛋奶素食者 不可能吃雞胸肉嘛.. 那該用什麼食材 來替代雞胸肉的部份呢??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.217.107
推
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一天九顆蛋耶~膽固醇好高喔~一週最多四顆蛋比較好喔
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09/16 04:59, , 2F
想要瘦 先從食材的用油量開始慢慢減少 還有食量慢慢減少
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09/16 05:00, , 3F
先把胃縮小才是重點 減重時愛吃的都可以吃 只是要控制只吃三
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09/16 05:01, , 4F
口 這樣會比較容易持之以恆 如果一下子全禁 哪天受不了爆發時
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就會控制不住一直吃
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09/16 06:23, , 6F
菇
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推
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膽固醇...
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09/16 08:41, , 8F
就算是吃葷食的也會說這菜單不可行...
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09/16 08:42, , 9F
兩片土司等於一碗飯的熱量 XD 這比較像增肥
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如果你要的是健身增加肌肉 多喝豆漿吃豆類
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推
09/16 08:46, , 11F
BeautyBody FITNESS 這兩個版你可以去看
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09/16 08:48, , 12F
要減少脂肪增加肌肉就多運動~
09/16 08:48, 12F
推
09/16 09:28, , 13F
推一樓 我減肥也是燙青菜不加油 還有FITNESS好用!!
09/16 09:28, 13F
那如果餐餐改成 全麥土司+雞胸肉+燙青菜 那麼雞胸肉該用什麼來替代呢?? p.s.我比較想知道 怎麼替代才是最健康 又不會營養不均衡... ※ 編輯: Fandihaha 來自: 114.46.220.50 (09/16 12:19)
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09/16 12:26, , 14F
去看營養師最健康= =
09/16 12:26, 14F
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09/16 12:27, , 15F
不然我有回文阿 等號 自己代換那些食物
09/16 12:27, 15F
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