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討論串[問題] 一直睡不著.....不然就是淺眠怎麼辦
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#3
Re: [問題] 一直睡不著.....不然就是淺眠怎麼辦
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者kfic (kfic)時間17年前 (2009/03/18 20:07), 編輯資訊
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我之前也和你一樣,一天只能睡2個小時,而且睡覺時,也是很淺眠,. 後來是吃第三級毒品FM2,和一天吃二粒以上的思樂康,才能睡8個小時,. 我FM2吃很重,一次要吃8粒以上才會有睡意,慘的是第四級的對我都沒用了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 124.10.22
#2
Re: [問題] 一直睡不著.....不然就是淺眠怎麼辦
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MagLL (小穎)時間17年前 (2009/03/08 17:22), 編輯資訊
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睡前不要看電視或上網. 在睡前做伸展運動 看看輕鬆的雜誌. 同時伴著輕柔的音樂. 試試看吧. 希望可以幫助到你喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.168.119.114.
#1
[問題] 一直睡不著.....不然就是淺眠怎麼辦
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者erciwo (嵐雨)時間17年前 (2009/03/08 07:39), 編輯資訊
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這幾天可能因為失戀，一直都失眠，每天都睡不到二小時就醒了. 睡著的二小時也都是很淺眠.....無法好好的熟睡或進入深層睡眠. 所以想請問有失眠經驗的前輩們，該如何是好？. 不能好好睡覺真是一種折磨......身心俱疲orz. PS：小弟不喝酒，所以請不要給我喝點酒好入眠的建議，感謝QQ. 也不要說一
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