看板 [ lostsleep ]
討論串[問題] 每天都睡不著
共 6 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁
#6
Re: [問題] 每天都睡不著
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者WeakSheep (陽光.飛魚.海)時間17年前 (2008/12/24 20:35), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
很久前有失眠的困擾... 建議可以撐到眼皮快要撐不住時再上床... 我覺得這招很有效... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.161.12.88.
#5
Re: [問題] 每天都睡不著
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者copyoung (copyoung)時間17年前 (2008/12/22 22:54), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我有一個醫生朋友跟我說過. 如果睡不著，就起來走一走. 不用死守在床上，. 起來發發呆，看一點無聊的書，. 然後，再躺下去試試看，會比較容易睡著。. 不過，個人認為放輕鬆，不要有煩惱. 就會比較好睡了～. (but~~誰沒煩惱勒~ =_="). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
#4
Re: [問題] 每天都睡不著
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者smart1121時間17年前 (2008/12/22 12:52), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
喝酒確實是可以比較好眠. 但我還是不建議用酒來助眠. 怎麼說呢~因為我有個舅舅也是每晚要靠酒精才能入眠. (高梁58%濃度). 真的每晚變好睡了. 不過.... 久而久之 他依賴酒精的程度逐漸增加. 本來是一天一杯就可以達到很好睡眠效果. 後來發現即使喝了一大杯的高梁. 精神卻還是很好.... 慢慢
(還有79個字)
#3
Re: [問題] 每天都睡不著
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者skypennyleo (soso)時間17年前 (2008/12/20 13:37), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
喝酒真的可以幫助失眠 以我個人經驗來說. 我對抗失眠快2年. 喝酒 可以放鬆自己 不去想很多的煩惱. 所以有一陣子真的迷上了. 但是.喝酒讓你沉睡2-3小時以後. 你會突然醒過來.....然˙後整個精神又會變很好(也有人說這是因為喝不夠多). 短暫的戒酒去放鬆 是沒關稀的 但別因此便酒空 酒鬼. -
#2
Re: [問題] 每天都睡不著
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mirichen (敗犬?! 女王?!)時間17年前 (2008/12/19 01:19), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
9月離職到現在, 一開始抱著放大假的心態所以睡的很好. 隨著大環境的改變, 我整天被家人提醒失業率有多高, 無業遊民還跑出國去玩.... 就這樣曾經是睡神的我開始了失眠的日子!!. 前一陣子分手近一年都不願跟我連絡的前男友突然丟訊息給我. 雖然他只是問我是不是換工作了, 是不是還住台北...等很平常
(還有46個字)
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁