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討論串[心得] 避免睡不著
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#3
Re: [心得] 避免睡不著
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者elicamars (陰天)時間17年前 (2008/10/05 07:44), 編輯資訊
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本來抱怨近日都睡不著. 第一次來到失眠版報到，看到這篇文突然驚覺. 對耶，我最近對狂喝綠茶(油切綠之類的). 本人本身就嗜綠茶，三不五十就喝多多綠，我真得沒多想這問題. 只是最近失眠加劇，感到很無助，本以為是現在畢業沒事做所以睡不著. 而且我的情況就是頭腦一直想事情而睡不著(再怎麼累也睡不著). 狀
#2
Re: [心得] 避免睡不著
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kippare (豐收)時間17年前 (2008/10/04 13:36), 編輯資訊
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我也推這個方法. 以前覺得沒關係，晚上還是照喝茶或咖啡. 只要有喝，睡眠品質都很差，連喝奶茶都會！. 近來慢慢戒掉，真的有差耶！會比較容易睡著也睡的比較好. 而且喝茶，睡覺時頭腦會一直轉一直轉，想東想西的，更容易失眠. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.1
#1
[心得] 避免睡不著
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cv118 (痞子坤)時間17年前 (2008/10/01 23:24), 編輯資訊
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我個人試過 只要18:00之後 喝有關任何"茶"類的飲料. 當天晚上一定不好睡. 由於現在飲品很多都以茶類居多. 所以現在我個人18:00決不喝任何跟"茶"有關的飲料. 包含奶茶. 提供給各位參考. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.84.103.168.
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