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討論串[心得] 幫助入眠的方法
共 7 篇文章
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#7
Re: [心得] 幫助入眠的方法
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者DieRoteZora (紅髮佐拉)時間17年前 (2008/08/02 17:34), 編輯資訊
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我覺得看書是一個幫助睡眠蠻有效的方法. 好多年來我都是凌晨3點後才睡. 幾個月前憂鬱症讓我更難睡覺 不吃天亮也不會睡,安眠藥吃過好幾種. 之前睡前2顆STILNOX躺了兩小時無法入睡還得再吃2顆. 現在放暑假我決定好好的休養身心. 一開始也是睡前吃兩顆加其他抗憂鬱的藥,一天要吃7顆藥. 因為暑假時間
(還有272個字)
#6
Re: [心得] 幫助入眠的方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ilovewei時間17年前 (2008/08/01 02:19), 編輯資訊
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聽說服用鎮定劑有效. 因為我打算要去藥房買. 我實在太難睡. 我的腦神經可能很敏感. 買藥還是要諮詢專業人員. 請他們開藥再服用. 這樣比較安心. 剛剛睡前喝了一杯牛奶. 結果. ~~~~落賽了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.164.48.96.
#5
Re: [心得] 幫助入眠的方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者k121483 (群仔)時間17年前 (2008/07/29 21:32), 編輯資訊
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有聽說過睡覺前吃香蕉會幫助睡眠. 自己有試過. 真的有效. 希望對大家都有效. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.192.244.74.
#4
Re: [心得] 幫助入眠的方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者arm (arm)時間17年前 (2008/07/26 01:57), 編輯資訊
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我試過許多方法. 發現做伏地挺身還不錯. 大約就是做到累為止. 會比較好入睡. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.131.67.84. ※ 編輯: arm 來自: 220.131.67.84 (07/26 01:58).
#3
Re: [心得] 幫助入眠的方法
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者jajagian (jaja)時間17年前 (2008/07/25 08:37), 編輯資訊
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]※ 引述《lin750 (伶兒)》之銘言：. 去慢跑就睡的著了啦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.127.188.84.
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