[請益] 吃安眠藥而睡著，是真睡著還是假睡著？

看板lostsleep作者 (布講)時間3年前 (2020/09/20 19:25), 3年前編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 6人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
那個...我知道標題maybe有點意義不明，我解釋一下 我是個長期吃安眠藥加其他輔佐的藥物才能睡著的人 沒有吃藥=high整晚 (就是完全"無睡意") 但我很想知道的是，當我吃安眠藥入睡時，跟一般人正常入睡，是一樣的嗎？ 一般來說睡6-8小時就算很足夠的量，而我知道我即使吃藥，依然5點醒 所以我會10點吃藥睡覺-5點 這樣有7小時 但我還是覺得累 但就是那種，即使還是累，也還是睡不著了，感覺我睡眠就是靠藥再撐 綜上所述，就會像標題想問的，吃安眠藥入睡，是真睡還是假睡？ PS.如果是要我試試看運動啊、精油啊、音樂啊......等相關建議 其實不太需要，因為我全部都試過了(還是都試一段時間)皆無效 ps2.褪黑激素也自費吃一個月，無效 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.164.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1600601126.A.DE9.html
推
09/20 20:39, 3年前 , 1F
假！沒有精力充沛感
09/20 20:39, 1F
推
09/21 22:04, 3年前 , 2F
我覺得是假睡
09/21 22:04, 2F
我懂我懂，真的沒有精力充沛感，QAQ有找到知音的感覺！ 話說你們有"一覺到天亮"過嗎？我一年只有一天這樣的幸運日 即使吃一堆藥，依舊起床廁所，或是"就醒來"，再睡就一直作夢 ※ 編輯: guestVIP (1.165.173.135 臺灣), 09/22/2020 21:50:32
推
09/25 03:23, 3年前 , 3F
假睡 不是自然睡的那種香甜感
09/25 03:23, 3F
"香甜感"天啊~幾十年沒因為睡眠而想到這個詞了.......(默) ※ 編輯: guestVIP (1.165.165.194 臺灣), 09/25/2020 23:26:45
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10/03 02:08, 3年前 , 4F
明明睡覺是很開心的事情
10/03 02:08, 4F
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10/03 02:08, 3年前 , 5F
睡飽的香甜感 充滿精神
10/03 02:08, 5F
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10/03 02:09, 3年前 , 6F
結果變成了每天要面對的噩夢 到時間就開始焦慮
10/03 02:09, 6F
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10/03 02:09, 3年前 , 7F
告訴自己要睡著要睡著 明天還有工作 不可以晚睡
10/03 02:09, 7F
對...明天有工作QAQ我現在應該要睡覺了...
推
10/03 18:23, 3年前 , 8F
之前有人形容的很神，安眠藥=強行拔插頭關機，自然入
10/03 18:23, 8F
→ ntc039400: 睡=正常關機 我有類似的想法，吃藥等於被打暈，身體暈但腦袋沒暈，所以起床還是很累...嘆。 10/03 18:23 ※ 編輯: guestVIP (1.165.179.20 臺灣), 10/11/2020 22:22:42
推
10/30 15:08, 3年前 , 9F
看過幾本關於睡眠的書，包括底下回文推薦的"為什麼要睡覺"，
10/30 15:08, 9F
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10/30 15:09, 3年前 , 10F
吃安眠藥得到的睡眠，和不吃安眠藥的好睡，效果還是不同的，
10/30 15:09, 10F
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10/30 15:10, 3年前 , 11F
特別是對大腦的修補作用。我失眠快10年了，直到這一年才有用
10/30 15:10, 11F
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10/30 15:11, 3年前 , 12F
安眠藥，之前都沒想到要看醫師服藥解決。研究過安眠藥的副作
10/30 15:11, 12F
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10/30 15:12, 3年前 , 13F
用，我是把安眠藥當作最後手段，例如隔天要早起、有重要場合
10/30 15:12, 13F
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10/30 15:12, 3年前 , 14F
又睡不著，才吃安眠藥(相較於天天吃，這樣特別有效)，平常就
10/30 15:12, 14F
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10/30 15:13, 3年前 , 15F
1.完全不碰咖啡因，含可樂、巧克力 2.每天運動，或至少邊散
10/30 15:13, 15F
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10/30 15:15, 3年前 , 16F
步邊深呼吸20-30分鐘(盡量別說話，人說話時是用嘴巴呼吸)
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10/30 15:16, 3年前 , 17F
3.晚上別出門、別用大腦、別吃太飽、別太晚吃、保持情緒穩定
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10/30 15:18, 3年前 , 18F
4.睡覺時別穿太暖或開冷氣，讓自己保持一點寒意。以上要全部
10/30 15:18, 18F
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10/30 15:18, 3年前 , 19F
同時做到，10個晚上大概有8個晚上可以睡得好，就是起床時，
10/30 15:18, 19F
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10/30 15:19, 3年前 , 20F
很有精神、眼睛很亮。或許你的狀況比我嚴重，還是供你參考
10/30 15:19, 20F
推
12/01 03:19, 3年前 , 21F
吃了6年每天兩顆安柏寧，能睡就好，真假又如何，總是有個藥
12/01 03:19, 21F
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12/01 03:19, 3年前 , 22F
物盡可能協助你睡眠解脫
12/01 03:19, 22F
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