[請益] 從熬夜失眠變得淺眠?

看板lostsleep作者 (Herodote)時間8年前 (2017/05/23 05:54), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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以前常達快兩年的時間是晚上三四點才睡覺 最近作息調回來了 變成11~12點前睡 但常常變得1~3點時就起床 起床後讀個書或是繼續睡 想請問這種現象叫做淺眠嗎? 有沒有治療這種現象的書籍?文章? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.252.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1495490072.A.63C.html
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05/25 23:36, , 1F
我是吃血清素後好轉的..當然每個人情況不一定.看醫生吧
05/25 23:36, 1F
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