[心得] 失眠真的很痛苦

看板lostsleep作者 (最愛陽光)時間11年前 (2014/05/06 13:37), 編輯推噓2(204)
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吃藥也不能依賴。 我才發文說吃藥可以睡得話,也很好。 結果 現在就是吃藥也睡不著了。。。。 近一個月了,不知道想睡是怎麼回事 每天躺在床上就是不合眼到天亮 真痛苦。。。。。吃藥也睡不著的感覺更差。 今天開始不吃藥好了。反正就睡不著而已。 也許,可以斷藥也不錯阿。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.208.26.249 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1399354672.A.5AD.html

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拍拍。要相信總有睡著的一天。真的。
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運動跟轉換心境很有效 試著找出壓力來源 正向面對它
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沒有什麼事情不能解決的
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禪修
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安眠藥的副作用好像也會讓人完全沒信心,負面情緒不斷,過
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著生不如死,整天恐慌不已的日子。。。。。
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