Re: [閒聊] 今天買了退黑激素 Melatonin消失
我朋友從國外帶褪黑激素給我
不過我一開始還不知道甚麼是褪黑激素!!!
因為罐子外面 寫melatonin / sleep support
應該是助眠用的吧!!
不過罐子長的很像維他命的罐子!!!
後來查網路才知道是褪黑激素!!(聽到這名字 還以為可以美白哩)
一粒小小顆 睡前 我吃了三顆(因為不知道要吃多少啊!!)
沒想到真是好睡~~
我很容易醒來
作息日夜顛倒
又很容易做噩夢 (每天都會做噩夢)
睡眠品質差到不行...因為睡不好所以臉腫
吃了褪黑激素之後
不但好睡~~而且睡醒也不會感覺疲累
以前有吃【史蒂諾斯】睡覺的習慣，
不過睡醒都會頭昏腦脹 不知道我在哪裡的感覺
現在改吃【褪黑激素】 對身體比較好~~比較不會有記憶暫失的感覺!!
不過【褪黑激素】不能長期服用!
會有發炎的作用~~~像我是氣喘病患~就不能長期服用
會對氣管有影響!!!
我這罐 【褪黑激素】已經放了兩年了!
已經忘記他原本是甚麼顏色!
原本有沒有斑點之類的~~
最近 發現每一粒都有淡淡的斑點~
不知道是不是發霉啊!!!!(驚....)
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推
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