Re: [請益] 薰衣草精油??
※ 引述《uc615 (小倩)》之銘言:
: 放薰衣草精油,真的可以比較容易入睡嗎??
: 可對我來說怎麼沒用呀??
: 而且聞久還會暈暈的...
: 是品質問題嗎??
真正薰衣草3滴+德國洋甘菊1滴+檀香1滴
滴在手帕上,再把手帕放進枕頭套裡墊著睡
試試看這個配方,我覺得還蠻有效的
再不然,就去下載催眠CD吧,聽從內容指示緩緩放鬆全身
幾乎用不著聽完整張CD就能睡著
至少對我有效啦~
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