Re: [心得] 我的失眠歷程
※ 引述《kuosc (Jenny)》之銘言：
: 請問您治療甲狀腺亢進之後 失眠的症狀就改善了嗎？
改善了心悸、手會抖的症狀
不過心跳極快，失眠都和以前一樣
: 我自己是8月份開始出現心悸與失眠的現象
: 後來去驗血 發現是甲狀腺亢進
: 然後就開始吃藥治療
: 當中失眠的現象有時好轉 有時不好
: 但是整體的狀況是越來越不好
: 吃了一個半月的甲抗的藥之後 回診時我跟醫生說我會失眠
: 但是醫生說我的體重有增加（0.8KG） 脖子也沒有更腫
: 表示我吃藥之後有效果
: 失眠應該是情緒問題所造成的
: 就加開了最輕的安眠藥給我（忘了藥名 不過我看治療症狀寫焦慮）
: 第一次吃了一顆安眠藥 大約半小時後就入睡
: 一直到隔天鬧鐘響都聽不到 睡得很沈
: 但醒來後頭昏昏的 覺得藥效可能太強
: 後來改吃半顆 入睡也都OK 但是早上五六點就會醒來
: 這樣的睡眠可以接受
: 但是我不想依賴藥物 吃了大概五天之後
: 想要停藥看看
: 結果又無法入睡 躺了一個多小時之後 起來吃藥 但還是沒用
: 不知道為什麼 發現自己今天又睡不著之後 即使去吃藥也睡不著了
: 所以我想醫生說的也許是對的
: 我可能是因為擔心自己會失眠而造成失眠
: 真是很荒謬的事
: 我現在不想吃藥來睡覺 想要自己調節
: 我躺下的時候 都是很有睡意 很累的狀態
: 但翻來翻去之後 就是睡不著
: 我也有在傍晚快走半小時的習慣
: 平常沒有什麼煩心的事
: 如果有的話 可能就是對自己的健康比較在意
: 現在我試著不要擔心睡眠不佳的影響
: 無法入睡就當作躺著休息 盡量不要焦慮
: 希望慢慢能改善
我也是有一堆stilnox，吃大概半顆就可以睡著
不過現在我很少吃，因為隔天頭會很痛
最近這幾天，我差不多都要到四點之後才睡
而且就算睡著，品質也很不理想
已經好幾天凌晨四五點，我坐在家門口
望著外面空盪的街道，還有對面公寓三三兩兩的燈光
看大家睡的很熟，坐在客廳都可以聽到爸爸和哥哥的呼聲
我一個人好像承受著全世界的孤單
很恨為什麼夜晚要來臨，如果都是白天多好
我也知道不要想太多
可是躺著翻來覆去睡不著，就是會想一大堆，不受自己控制
真的很無奈，已經不知道要怎麼辦了
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何度でも get up and try
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