Re: [問題]最近有點難睡

看板lostsleep作者 (最好的時光)時間18年前 (2005/12/22 23:49), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
留言0則, 0人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
※ 引述《ArtJill (一路走來的好朋友)》之銘言： : 最近睡覺變的有點難睡著了 : 已經閉上精神卻很好...>__< : 可是早上八點有課阿q________q : 想請問有什麼比較好的方法改善 : 應該說 : 我想問大家躺下的那一刻都在想些什麼咧 : (這樣的問題會不會有點太詭異^^"") 我是吃藥...優樂丁...吃蠻久了...中間斷斷續續有大概一年多快兩年... 情形和你一樣... 中間能夠不吃藥睡著通常就是睡覺前已經有一點點睡意... 躺下去通通什麼都不想...只找一個適合睡著的姿勢... 這樣就可以睡...不過不吃藥會讓我半夜醒來兩三次...多輒六次以上都有... 我真的蠻懷疑我是不是吃安眠藥吃到成癮了... 順帶一說,之前我想過用中藥去調...不過事實上是失敗... 壓力這種東西沒有辦法藉由調理的方式減低... 我是一個沒辦法睡覺就會暴走情緒亂掉的人... 所以...不曉得板上有沒有人跟我一樣... 到最後,怎麼擺脫安眠藥的使用,可以自主好好的一覺到天亮的? 還是要去精神科找醫生勒戒啊?>.< 希望有人可以提供方法...嗚嗚... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.48.135
‣ 更多 gigigin 的文章
文章代碼(AID): #13gihnka (lostsleep)
‣ 更多 gigigin 的文章
文章代碼(AID): #13gihnka (lostsleep)