Re: 該去看醫生嗎
: : 像沒睡一樣
: : 我該去看醫生嗎
: 去看醫生吧
: 至少他會開安眠藥..（因為我就是這樣>"<）
: 不過除非你改變現狀吧
: 例如不要讓自己太累或壓力太大等等
: 不然人家說的所謂改善的方法（喝牛奶、喝酒、不喝咖啡、戴耳塞...）
: 都沒太大作用吧（我的經驗^^" 不知道大家的經驗是怎樣...）
: 如果目前的身心狀態無法改變.....失眠就很難好吧
: 以上是我的經驗^^"
嗯 我野覺得吃藥只是暫時解決症狀
沒辦法永久.....
嗯嗯 你必須先找出造成失眠的原因
再對症下藥.....
例如我有去做睡眠檢查，甲狀腺，腎肝臟。
我想一些會造成失眠的生理因素必須排除...
再來，就是心理方面的啦。
嗯嗯 這篇說的好
不要給自己太多壓力，對於事情不要鑽牛角尖，改善睡眠的環境
哈...不過我覺得假如是心理因素的話
要加油啦!!!! 因為我自己目前也陷於這種狀況
希望對你有幫助.....
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