Fw: [問題] 為什麼要一直狂吃吐司？

看板joke作者 (沒有時間後悔)時間1年前 (2022/11/08 00:50), 編輯推噓20(20推 0噓 4→)
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1R1HrDKw ] 作者: Cespedes (Yoenis Cespedes) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 為什麼要一直狂吃吐司？ 時間: Wed May 23 15:50:33 2018 強者我同學最近到某間連鎖健身房當教練 然後說健身房要求他增重到85kg (我個人是認為85kg太over了，畢竟我同學也才160公分....) 之後 他每天除了吃一堆蛋/雞/魚/牛外 就是狂吃吐司 每天都要吃一整條吐司.... 說吃一整條吐司是健身房開的菜單 我想問的是 吐司應該不太能算是好的食物 為什麼健身房會要求他吃這麼多吐司阿？ 是吐司對增肌有什麼特別的幫助嗎？.... 他開始這樣吃以後 體重是真的直線往上衝 才2個月左右而已 已經增加快10公斤了 不過這10公斤應該也大多都是脂肪吧？ 肌肉可以增加這麼快嗎..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.87.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527061837.A.53A.html
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05/23 15:53, 1年前 , 1F
可能是你同學長太帥，被教練嫉妒，然後故意開的菜單吧XD
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推
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這文章 我好像看過勒...如果要胖 其實吃宵夜還蠻容
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易胖的
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吐司不是算含鈉量高嗎 ㄧ天ㄧ條@@
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05/23 15:58, 1年前 , 5F
我以前增重時是因為沒錢只能吃吐司，因為最便宜又有熱量
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QQ
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我還有吃營養口糧一包12塊左右熱量約700卡
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推
05/23 16:06, 1年前 , 8F
台灣人看你有點肉肉的就會說很壯喔 所以沒差啦
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觀念問題 要增肌營養素攝取不是只有蛋白質
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吃麵包是很容易增重，可惜增的多半是脂肪
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便宜取向?
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過多的熱量才會增加到脂肪，如果一天只多攝取250卡，其
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實吃吐司這些也還好
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其實是吃一條土虱，你朋友聽錯了!!
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非新手要短期快速增重體脂往上飆幾乎無法避免 問題在於
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才160還要短期增到85公斤不是一件很合理的事
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土虱什麼啦 XD
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每天吃一條土虱....XDDD 好補的感覺。
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好補
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便宜又有熱量吧 還好不是叫你同學吃土虱 ^.<
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土虱XDDDDDDD
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藥膳土虱
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土虱哈哈哈
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推
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我168 70公斤都快受不了了還要胖到85
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160 85是要變成什麼…… 拼免役喔……
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哈哈土虱
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如果是一條土虱的話就說的過去了呢，蛋白質爆錶XDD
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饅頭店買無糖白饅頭，比土司好。
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160 85肚子要大起來了
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吐司就方便的碳水來源 過瘦的沒事就啃一條 讚
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05/23 18:05, 1年前 , 31F
那個身材天花板就是江凱傑阿
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原來是一條土虱的部份啊
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推
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推土虱XD
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認真問: 160/85是健身教練應有的體型嗎?
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推
05/23 19:01, 1年前 , 36F
比較像健力吧
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推
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體脂應該不太可能多低吧
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如果三項很重應該也沒人會說什麼
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推
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健力除了無差別級之外，增重也不是這種增法。
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看IPF的選手或是江凱傑，體脂也都很低。
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推
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我158 78胖的跟豬一樣的肥宅，85還...
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推
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你同學想當電音三太子？
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推
05/23 20:28, 1年前 , 43F
160/85 這全是肌肉會很恐怖
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推
05/23 20:54, 1年前 , 44F
土虱合理
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推
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這樣省下來的錢才能跟教練買高蛋白
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05/23 21:19, 1年前 , 46F
這教練是沒學營養相關知識哦
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土虱啦
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05/23 21:20, 1年前 , 48F
484去萵苣當教練
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推
05/23 21:48, 1年前 , 49F
土司是精製麵粉算是比較不好的碳水化合物
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推
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一天吃一條土虱，會不會太補了??
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推
05/24 00:32, 1年前 , 51F
蜜糖土虱啦
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推
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江凱傑大約有168上下 而且體重大約也在80初頭 如果身
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高160要吃到85 身材應該....
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推
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快換一家吧XDD
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推
05/24 09:57, 1年前 , 55F
土虱不是妳餵什麼她都吃嗎
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推
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160/85是要當球哦
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推
05/24 10:59, 1年前 , 57F
160要求增重到85...? 增肌還能看增脂根本悲劇
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推
05/24 11:14, 1年前 , 58F
這太快 已經免疫以上的等級了
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推
05/24 11:46, 1年前 , 59F
土虱XDDDD
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推
05/24 12:11, 1年前 , 60F
土虱是啥鬼XD
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推
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土虱XDD
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土虱笑死www
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推
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何不食飯飯
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推
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推土虱！太有創意了XD
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推
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土虱 笑翻XD
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推
05/27 23:53, 1年前 , 66F
吃土風
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: Santander (101.10.109.6 臺灣), 11/08/2022 00:50:56
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11/08 06:07, 1年前 , 67F
蜜糖土虱
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推
11/08 07:43, 1年前 , 68F
土虱舞
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11/08 09:56, 1年前 , 69F
蜜糖土虱
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11/08 10:10, 1年前 , 70F
法式土虱
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鮪魚蛋餅夾土虱
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11/08 12:25, 1年前 , 72F
哈哈土虱
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讓學員知道不健身的下場
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11/08 12:40, 1年前 , 74F
土虱xdddd
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推
11/08 13:12, 1年前 , 75F
會不要教練是蛾 :你要吐絲啊
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11/08 14:06, 1年前 , 76F
看留言笑到不行 哈哈哈
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11/08 14:19, 1年前 , 77F
土虱超人
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11/08 14:59, 1年前 , 78F
土虱XDDDDDD
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11/08 15:26, 1年前 , 79F
推土虱 哈哈哈哈哈
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11/08 15:43, 1年前 , 80F
土虱XDDD
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11/08 17:54, 1年前 , 81F
笑死 這文好老
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11/08 22:37, 1年前 , 82F
推推 是土虱
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11/08 23:45, 1年前 , 83F
健身吃吐司真的很離奇誒
11/08 23:45, 83F
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11/09 01:15, 1年前 , 84F
蜜糖土虱
11/09 01:15, 84F
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11/09 12:20, 1年前 , 85F
土虱 （ㄊㄡˇㄙㄚ˙）
11/09 12:20, 85F
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11/09 13:44, 1年前 , 86F
我163 77公斤的時候就肥得像豬了
11/09 13:44, 86F
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11/09 13:57, 1年前 , 87F
欸不是 要當健身教練的人會不知道脂肪跟肌肉的差別嗎
11/09 13:57, 87F
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11/09 17:54, 1年前 , 88F
土虱本人這麼大
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11/11 02:03, 1年前 , 89F
160/85 每天一條吐司 是在反串嗎
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11/11 13:04, 1年前 , 90F
澱粉超容易胖阿，比吃肉好胖多了
11/11 13:04, 90F
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