[討論] Applewatch的睡眠偵測真的準嗎？

看板iOS作者 ( (~￣▽￣)~)時間10月前 (2023/07/14 07:55), 10月前編輯推噓55(55推 0噓 36→)
留言91則, 66人參與, 9月前最新討論串1/1
如圖 https://i.imgur.com/bXLatKQ.jpg
https://i.imgur.com/LAHSN60.jpg
其實晚上都沒有起床過 卻顯示清醒好幾次 像昨天也12點半就睡了 也沒有睡不著 卻顯示1：40才開始有睡眠 常常早上起床覺得昨晚睡得不錯 結果卻像上圖一樣只睡眠三小時或四小時 大家的睡眠記錄準嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.100.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1689292520.A.361.html ※ 編輯: xu3 (111.246.100.70 臺灣), 07/14/2023 07:56:15
推
07/14 08:01, 10月前 , 1F
就算是買的app也不準…
07/14 08:01, 1F
→
07/14 08:06, 10月前 , 2F
這種東西沒說完全準的啦 一年365天有八成時間是準
07/14 08:06, 2F
→
07/14 08:06, 10月前 , 3F
的就算準了
07/14 08:06, 3F
推
07/14 08:34, 10月前 , 4F
我買了AutoSleep也不準 到後來都懶得調了
07/14 08:34, 4F
推
07/14 08:38, 10月前 , 5F
推個SleepCycle。AppleWatch出來前到現在我都用這
07/14 08:38, 5F
→
07/14 08:38, 10月前 , 6F
個，但手錶上偵測太敏感了，早上才稍微醒來，手錶就
07/14 08:38, 6F
→
07/14 08:38, 10月前 , 7F
會震動叫醒(難道不能讓我再多躺一下嗎><)。
07/14 08:38, 7F
推
07/14 09:27, 10月前 , 8F
八成準加看趨勢還可以吧
07/14 09:27, 8F
推
07/14 09:36, 10月前 , 9F
要長期觀察啦 只看一天不行
07/14 09:36, 9F
推
07/14 09:46, 10月前 , 10F
可能代表睡覺一直翻來翻去 睡眠品質不佳
07/14 09:46, 10F
推
07/14 10:06, 10月前 , 11F
我猜是因為不會每分每秒都記錄（因為耗電太多而且可
07/14 10:06, 11F
→
07/14 10:06, 10月前 , 12F
能發熱的關係？），所以會覺得不準確
07/14 10:06, 12F
推
07/14 10:37, 10月前 , 13F
可以看看Youtube：The quantified scientist的測試
07/14 10:37, 13F
推
07/14 10:56, 10月前 , 14F
睡眠還是看自己感受最準喔，推薦參考《為什麼要睡
07/14 10:56, 14F
→
07/14 10:56, 10月前 , 15F
覺》
07/14 10:56, 15F
推
07/14 11:03, 10月前 , 16F
我的蠻準的(睡相好？
07/14 11:03, 16F
→
07/14 11:39, 10月前 , 17F
我覺得蠻準的。不過判定睡著我猜主要是低心律
07/14 11:39, 17F
→
07/14 11:39, 10月前 , 18F
你有呼吸中止症？
07/14 11:39, 18F
推
07/14 11:41, 10月前 , 19F
國外YT有把每一代apple watch跟專業儀器比較，準確
07/14 11:41, 19F
→
07/14 11:41, 10月前 , 20F
度不算差
07/14 11:41, 20F
推
07/14 12:07, 10月前 , 21F
autosleep蠻準的
07/14 12:07, 21F
推
07/14 12:08, 10月前 , 22F
之前帶著看電影結果autosleep以為我在睡覺
07/14 12:08, 22F
→
07/14 12:10, 10月前 , 23F
看電影看到放空到接近睡著，求片單?
07/14 12:10, 23F
→
07/14 12:14, 10月前 , 24F
它是偵測心律跟晃動頻率程度做分析，多少有誤差，但
07/14 12:14, 24F
→
07/14 12:14, 10月前 , 25F
長期來看自己比較還是有參考價值
07/14 12:14, 25F
→
07/14 12:23, 10月前 , 26F
建議換手錶
07/14 12:23, 26F
推
07/14 12:32, 10月前 , 27F
autosleep蠻準的，除了有時候打坐被誤判成睡覺外
07/14 12:32, 27F
→
07/14 12:59, 10月前 , 28F
不然你要買小米？
07/14 12:59, 28F
→
07/14 13:12, 10月前 , 29F
下班五六點放手錶到充電器，11拿起來戴著睡，手錶9
07/14 13:12, 29F
→
07/14 13:12, 10月前 , 30F
點就當我在睡覺
07/14 13:12, 30F
推
07/14 13:39, 10月前 , 31F
AutoS很準
07/14 13:39, 31F
推
07/14 13:56, 10月前 , 32F
睡覺有在動的話就容易誤判
07/14 13:56, 32F
推
07/14 14:14, 10月前 , 33F
你怎麼知道你真的沒醒？
07/14 14:14, 33F
→
07/14 14:22, 10月前 , 34F
我覺得蠻準的，還是你錶帶調太鬆？
07/14 14:22, 34F
推
07/14 14:27, 10月前 , 35F
我也覺得準
07/14 14:27, 35F
→
07/14 15:17, 10月前 , 36F
你怎麼確定自己是醒著還是睡著？
07/14 15:17, 36F
推
07/14 15:28, 10月前 , 37F
蘋果免錢睡眠偵測真的垃圾 付費的不知道 小米手環
07/14 15:28, 37F
→
07/14 15:28, 10月前 , 38F
的睡眠偵測準很多
07/14 15:28, 38F
推
07/14 15:41, 10月前 , 39F
我覺得很準也，有記錄絕對比沒記錄方便很多
07/14 15:41, 39F
推
07/14 15:49, 10月前 , 40F
很準啊，你應該睡眠品質不太好
07/14 15:49, 40F
推
07/14 16:51, 10月前 , 41F
真的準，清醒判定就是你有沒有很大的翻身、起身的
07/14 16:51, 41F
→
07/14 16:51, 10月前 , 42F
動作。或是你可以裝個監視器拍下自己的睡姿。說不定
07/14 16:51, 42F
→
07/14 16:51, 10月前 , 43F
你會夢遊呢
07/14 16:51, 43F
推
07/14 17:07, 10月前 , 44F
我的也蠻準的，確實有機會是睡眠品質不佳導致誤判
07/14 17:07, 44F
推
07/14 17:16, 10月前 , 45F
推13樓的YouTube頻道，測試很多穿戴裝置的資料
07/14 17:16, 45F
推
07/14 17:17, 10月前 , 46F
內建睡眠/PILLOW/AUTOSLEEP，一起用。看那一個準。
07/14 17:17, 46F
→
07/14 17:17, 10月前 , 47F
AUTOSLEEP 還可以手動校正
07/14 17:17, 47F
推
07/14 17:29, 10月前 , 48F
其實有睡眠障礙或是呼吸中止的你醒來也許你不知道
07/14 17:29, 48F
→
07/14 17:29, 10月前 , 49F
如果你測好幾天是這樣建議可以看身心科看睡眠 但我
07/14 17:29, 49F
→
07/14 17:29, 10月前 , 50F
覺得比較像是錶帶太鬆沒戴好？
07/14 17:29, 50F
推
07/14 18:12, 10月前 , 51F
9樓推那本書挺有參考價值的，Bill Gates也推薦過
07/14 18:12, 51F
推
07/14 18:33, 10月前 , 52F
我是覺得滿準的 但我睡眠很正常也不戴了
07/14 18:33, 52F
推
07/14 19:08, 10月前 , 53F
睡眠有分深層跟淺層，有做夢的話我記得在某些定義
07/14 19:08, 53F
→
07/14 19:08, 10月前 , 54F
上不算是大腦真正的休息
07/14 19:08, 54F
推
07/14 20:16, 10月前 , 55F
明明很準，或許你該諮詢一下醫生= =
07/14 20:16, 55F
推
07/14 20:16, 10月前 , 56F
其實我也覺得小米手環比較準 哈
07/14 20:16, 56F
推
07/14 20:21, 10月前 , 57F
位移、心跳、呼吸速率都是指標，您床上時間跟睡眠
07/14 20:21, 57F
→
07/14 20:21, 10月前 , 58F
時間有如此落差，該留意一下身體狀況了
07/14 20:21, 58F
推
07/14 20:23, 10月前 , 59F
另一種可能就是你錶戴太鬆
07/14 20:23, 59F
推
07/14 20:57, 10月前 , 60F
AutoSleep 很準 推推
07/14 20:57, 60F
→
07/14 21:23, 10月前 , 61F
心跳有準就好 避免睡覺猝死
07/14 21:23, 61F
→
07/14 23:18, 10月前 , 62F
ㄜ樓上 該怎麼避免猝死我很想知道
07/14 23:18, 62F
推
07/15 01:08, 10月前 , 63F
樓上 發現有問題時趕快就醫啊….
07/15 01:08, 63F
推
07/15 01:45, 10月前 , 64F
心跳異常會自動幫你打電話求救啊
07/15 01:45, 64F
→
07/15 01:46, 10月前 , 65F
或是醒來自己看看睡著時脈搏有無異常
07/15 01:46, 65F
推
07/15 10:13, 10月前 , 66F
AutoSleep 明明準到很扯 連午休睡10分鐘都有偵測
07/15 10:13, 66F
推
07/15 10:54, 10月前 , 67F
AutoSleep推，中午睡覺都會紀錄到
07/15 10:54, 67F
→
07/15 11:33, 10月前 , 68F
autosleep只會偵測睡眠，要深睡快速動眼期等還是要
07/15 11:33, 68F
→
07/15 11:33, 10月前 , 69F
內建
07/15 11:33, 69F
推
07/15 11:53, 10月前 , 70F
我覺得蠻準的喔！
07/15 11:53, 70F
推
07/15 13:33, 10月前 , 71F
Apple Watch Ultra 算準，內建跟AutoSleep同時用
07/15 13:33, 71F
推
07/15 13:48, 10月前 , 72F
不準 我線上會議時 他判斷我在睡覺
07/15 13:48, 72F
推
07/15 14:38, 10月前 , 73F
有沒有那個可能是 你開會時在睡覺
07/15 14:38, 73F
推
07/15 17:01, 10月前 , 74F
apple和三星都用過 三星的比較準
07/15 17:01, 74F
→
07/15 18:06, 10月前 , 75F
autosleep可以切換成使用睡眠階段來呈現啊
07/15 18:06, 75F
推
07/15 18:22, 10月前 , 76F
我的很準吔！連半夜醒來1分鐘都會偵測到
07/15 18:22, 76F
推
07/15 18:24, 10月前 , 77F
我的sleep++很準欸，用很多年了，是免費版那個
07/15 18:24, 77F
推
07/15 20:04, 10月前 , 78F
Autosleep也不準，我每天關燈午睡3小時左右都沒記錄
07/15 20:04, 78F
推
07/15 21:25, 10月前 , 79F
笑死 開會睡覺被手錶抓到
07/15 21:25, 79F
→
07/15 22:06, 10月前 , 80F
我覺得三星的比較準
07/15 22:06, 80F
→
07/15 22:07, 10月前 , 81F
睡覺跟起床紀錄很準
07/15 22:07, 81F
推
07/15 22:56, 10月前 , 82F
從4s時代就用sleep cycle ，後來搭配手錶覺得很準
07/15 22:56, 82F
推
07/15 23:25, 10月前 , 83F
感覺清醒是你的腦醒但是眼睛不會睜開那種
07/15 23:25, 83F
推
07/16 13:15, 10月前 , 84F
專業的醫療器材都不一定很準了
07/16 13:15, 84F
推
07/16 15:32, 10月前 , 85F
推sleep cycle
07/16 15:32, 85F
推
07/17 05:21, 10月前 , 86F
睡眠呼吸中止？
07/17 05:21, 86F
推
07/18 02:43, 10月前 , 87F
不太準吧, 我內鍵跟autosleep都有, 兩個數據差超多
07/18 02:43, 87F
推
07/18 13:30, 10月前 , 88F
Autosleep我覺得蠻準的
07/18 13:30, 88F
→
07/19 23:35, 10月前 , 89F
準的話當醫院幾十萬的機器都垃圾？
07/19 23:35, 89F
推
07/20 13:36, 9月前 , 90F
我覺得很準耶
07/20 13:36, 90F
→
07/20 13:36, 9月前 , 91F
但我睡覺不太會動
07/20 13:36, 91F
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